Программа профилактики личностного выгорания педагогов дошкольной образовательной организации
Автор: Коряковцева Мария Владимировна
Организация: ГБОУ школа №947, дошкольное отделение №4
Населенный пункт: г. Москва
В условиях современной действительности профессия педагога относится к разряду стрессогенных, требующих больших резервов самообладания и саморегуляции. Педагогическая деятельность всегда сопровождается эмоциональным напряжением, что может привести к ослаблению устойчивости психических функций, частичной потери работоспособности, соматической и нервно-психической болезни приводящие к нарушению целостности личности педагога и, в конечном итоге, к его профессиональному выгоранию.
Синдром личностного выгорания может развиваться как у воспитателей с большим стажем работы, так и у молодых педагогов, только начинающих свою профессиональную деятельность.
С целью профилактики личностного выгорания педагогов дошкольной организации нами была разработана программа «Формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов».
Актуальность программы связана с тем, что современный педагог должен уметь ориентироваться в пространстве человеческих отношений, восстанавливать свою целостность и сохранять личную автономность. В современных условиях возникает реальная опасность утраты контроля личности педагога над собой, что, несомненно, сказывается на профессионализме, отношениях с коллегами и приводит к синдрому эмоционального выгорания. Коллективная, групповая и индивидуальная работа по профилактике и преодоления этого синдрома может дать положительные результаты.
Программа преодоления педагогом синдрома выгорания: «Формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов» рассчитана на 9 встреч, включающих лекции, семинары, практические занятия, круглые столы и социально-психологический тренинг преодоления педагогом синдрома личностного выгорания.
Программа ориентирована в первую очередь на педагогов дошкольных образовательных организаций, может быть полезна и интересна психологам, социальным работникам, руководителям образовательных организаций, а также всем, кто работает в сфере «человек — человек».
Цель программы:формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов в дошкольной образовательной организации.
Задачи:
- Мотивировать педагога-дошкольника на целенаправленную деятельность по профилактике и преодолению синдрома личностного выгорания.
- Повысить уровень профессиональной компетентности педагога-дошкольника в области личностного выгорания.
- Раскрытие и развитие личностного потенциала педагога-дошкольника, формирование навыков саморегуляции.
Предполагаемые результаты:
- Педагог-дошкольник с формирующейся установкой на личностное развитие и умеющий предупредить синдром личностного выгорания.
- Педагог-дошкольник, компетентный в вопросах профилактики личностного выгорания, умеющий самостоятельно диагностировать его симптомы и осуществлять профилактику развития данного состояния у себя.
Программа содержит теоретический (знания проблемы синдрома личностного выгорания, стратегий и подходов преодоления), практический (семинары, диалоги, круглые столы и др.) и технологический (технологии преодоления) блоки.
Включает в себя 9 блоков, составляющих четыре направления:
- диагностика состояния педагога-дошкольника на выявление синдрома эмоционального выгорания;
- мотивация педагогов-дошкольников на участие в программе, обсуждение и корректировка содержания программы;
- социально-психологический тренинг преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания;
- анализ и оценка эффективности реализации программы.
Основные методы и техники работы: диагностические процедуры, лекции и беседы, семинары-практикумы, диалог, создание и анализ проблемных ситуаций, решение ситуационных задач, работа в малых группах, групповые дискуссии, тренинговые технологии, профессиональная и личностная рефлексия опыта, индивидуальные консультации.
Принципы отбора содержания программы:
- системность и целостность видения проблемы связи синдрома личностного выгорания с индивидуально-психологическими характеристиками личности педагога-дошкольника;
- учет законов и закономерностей личностного роста педагога;
- проблемность;
- опора на профессионально-личностный опыт и опыт самоорганизации участников программы;
- диалогичность;
- вариативность подходов.
Первое направление программы — диагностика синдрома личностного выгорания педагога (см. табл.).
Цель: выявить состояние педагога-дошкольника, его личностные характеристики для определения степени выраженности личностного выгорания.
Таблица
Направление исследования |
Диагностические методики |
Субъект взаимодействия |
Выявить степень выраженности синдрома эмоционального выгорания педагога |
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В.Бойко |
психолог педагоги |
Второе направление программы - мотивация педагогов-дошкольников на участие в программе: «Синдром личностного выгорания педагога-дошкольника: профилактика и преодоление».
Цель: установка продуктивного контакта с педагогами, мотивация на дальнейшую работу, обсуждение и корректировка программы.
Семинар по результатам диагностики синдрома личностного выгорания (анализ полученных результатов, составление перечня актуальных проблем в ходе группового обсуждения, ранжирование проблем).
Индивидуальные консультации по результатам диагностики, варианты выхода из проблемы.
Презентация и обсуждение программы, социально-психологического тренинга преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания.
Третье направление программы - социально-психологический тренинг преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания.
Цель тренинга: формирование и корректирование у педагога-дошкольника индивидуально-психологических характеристик, необходимых для преодоления синдрома личностного выгорания на основе развития умений и навыков саморегуляции и повышения уровня эмоциональной устойчивости.
Актуальность выбранной техники: возможности тела поистине неисчерпаемы, тело может помочь человеку справиться с болезнью, трудной жизненной ситуацией, установить контакт и взаимопонимание, быть успешным в достижении поставленных целей и многое другое. Тело - наш мудрый учитель. Работая с телом, мы можем запустить процесс глубоких внутренних изменений, направленный на профилактику и преодоление эмоционального выгорания педагога. Поставленная цель может быть достигнута в ходе решения, участниками тренинга следующих задач:
- осознание особенностей своих эмоциональных состояний;
- овладение приёмами снятия эмоционального напряжения;
- исследование индивидуально-психологических особенностей;
- освоение техник релаксации и управления мышечным тонусом;
- развитие умения регулировать эмоции в стрессовых ситуациях;
- формирование навыков саморегуляции эмоциональных состояний.
Данная программа преодоления личностного выгорания для педагогов-дошкольников имеет своей целью: предупреждение личностного выгорания педагогов на основе развития умений и навыков саморегуляции и повышения уровня эмоциональной устойчивости. Поставленная цель может быть достигнута в ходе решения участниками программы следующих задач: осознание особенностей своих эмоциональных состояний; овладение приёмами снятия эмоционального напряжения; освоение техник релаксации и управления мышечным тонусом; формирование навыков саморегуляции эмоциональных состояний.
Программа предполагает проведение занятий в течение 9 месяцев, построена на основе социально-психологического тренинга с педагогами, включает в себя следующие обязательные процедуры, которые используются на каждой встрече: индивидуальная и групповая рефлексия в начале и в конце занятия. Цель этой работы - в осмыслении процессов, способов и результатов индивидуальной и совместной деятельности. Новизна тренинга заключается в том, что программа тренинга преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания должна предусматривать определённые технологии (модели преодоления), сопровождения на каждом этапе деятельности педагога, нацеленные на развитие умений психической саморегуляции как основы развития эмоциональной устойчивости.
На: апробирующем и тренирующем этапе педагоги выполняли упражнения разных видов и в разных формах проведения. Нашей задачей было сформировать у педагогов умение проанализировать создавшуюся ситуацию, разработать пути решения: проблемы в сотрудничестве с коллегами и администрацией. Это способствовало становлению педагогической адекватной системы субъективных отношений. Результаты самонаблюдений в ходе тренинга анализировались, обсуждались. Умение анализировать свои: чувства, мысли, действия было необходимым условием перестройки субъективных отношений.
Анализ результатов показал, что вследствие проведенной работы менялся: способ эмоционального реагирования в сложных ситуациях. У участников формирующего эксперимента развивался интерес к своему поведению, они начинали критически и вдумчиво оценивать свои» поступки, задумывались о проявлении своих эмоций и своего состояния т.е. меняли отношение к себе. Формировалась привычка анализировать возникающую эмоциогенную ситуацию, выявлять причины и следствия, искать пути решения проблемы, что отражало новое и заинтересованное отношение к педагогической деятельности.
Первый шаг в контроле за процессом «выгорания» — взять на себя ответственность за свое собственное переживание стресса и потом обязать себя изменяться. Те, кто не хочет страдать от «выгорания» — «душевного бесчувствия» и циничности по отношению к событиям своей жизни и окружающим людям, должны позаботиться о приумножении и активизации своих личностных ресурсов преодоления жизненных и рабочих стрессов.
Программа тренинга преодоления педагогом синдрома эмоционального выгорания в Приложении 2.
Четвёртое направление программы — оценка и анализ эффективности реализации программы.
Цель: выявление степени эффективности осуществлённой деятельности (обобщение результатов контрольного эксперимента).
Содержание 9 занятий, направленных на формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов:
Занятие 1. Психогигиена: цели, задачи и основные направления (Психогигиена как часть общей гигиены. Предмет психогигиены. Связь психогигиены с другими науками. Психологический контекст психогигиенических проблем. Основные задачи психогигиены. Исторический экскурс в психогигиеническую проблематику: мистические и религиозные представления о расстройствах психической деятельности; подходы к оказанию психологической помощи; современная система психопрофилактики).
Занятие 2. Психическое здоровье и его нарушения (Возможные критерии психического здоровья. Несоответствие критериям как угрозапсихическому здоровью личности. Уровни и формы психического здоровья. Нарушения психического здоровья и душевная болезнь. Неврозы.)
Занятие 3. Понятие стресса и адаптационного синдрома (Понятие стресса и адаптационный синдром. Эустресс и дистресс, стадии адаптационного синдрома. Уровни стресса и стрессфакторы (стрессоры). Объективно наблюдаемые и субъективно ощущаемые симптомы стресса; механизмы психологической защиты).
Занятие 4. Эмоциональная регуляция как профилактика нарушений психического здоровья (Эмоциональные факторы психического здоровья. Эмоции и аффекты. Эмоциональный диапазон. Проблема эмоционального самоконтроля. Аффекты и психоэмоциональная неустойчивость. Психоэмоциональная саморегуляция).
Занятие 5. Здоровый образ жизни: основные компоненты (Составляющие здорового образа жизни: условия жизнедеятельности и оптимальный режим; отдых, сон и питание; физические нагрузки, гипоксическая тренировка и гигиенатела. Психологическая самопомощь).
Занятие 6. Основные виды психологической помощи (Виды оказания психологической помощи. Методы, формы и направления в психотерапии: суггестивная психотерапия; психоанализ; бихевиоризм; экзистенциально-гуманистические подходы в психотерапии. Альтернативные методы психокоррекции и психотерапии. Опасность непрофессионального психологического воздействия).
Занятие 7. Профессиональное здоровье педагога (Профессиональное здоровье педагога. Индивидуальный стиль деятельности педагога. Самооценка личного рабочего стиля педагога).
Занятие 8. Психологическая усталость и её преодоление (Психологическая усталость и её преодоление. Тренинг снятия эмоционального и физического напряжения. Я и стресс).
Занятие 9. Личностный и профессиональный рост (Тренинг личностного и профессионального роста. Оценка профессиональной направленности педагога).
Здоровье – это важное средство в достижении личностной самореализации. Человек должен иметь смысл и цель жизни, важнейшим условием их осуществления является хорошее здоровье.