Конспект режимного момента гимнастики после сна «Мы проснулись–улыбнулись»
Автор: Ноздрина Анна Александровна
Организация: МБДОУ д/с «Родничок»
Населенный пункт: Республика Хакасия, п. Расцвет
Цель: Укреплять здоровье детей, совершенствовать физическое развитие, повышать сопротивляемость и защитные свойства организма.
Задачи:
- Учить осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая свое самочувствие.
- Закреплять навыки проведения самомассажа рук, стопы, активизируя биологически активные точки.
- Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
- Воспитывать интерес к закаливающим мероприятиям
Материал: массажные дорожки «Здоровье», шишки.
Ход НОД
I Вводная часть
- Пробуждение (1 мин)
Мы проснулись, улыбнулись, посильнее потянулись.
Первый разик на спине, а потом на животе.
И на левом боку потянулись, и на правом боку потянулись.
А теперь встаем и по дорожкам пойдем!
Ходьба по дорожкам здоровья (3 мин)
Чтобы сил набрались ножки,
Пошагали по дорожке.
По дорожке не простой,
По не ровной, по колючей,
И по мягкой вот какой.
- Бег (3 мин)
II. Основная часть
ОРУ (5 мин)
1 упр. «Крепкие руки»
И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вниз.
Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой;
опустить руки через стороны вниз, вернуться в и. п. Дозировка 5 раз.
2 упр. «Крепкая спина»
И. п.— стойка ноги врозь, руки на пояс.
Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой,
выпрямиться, вернуться в исходное положение. Дозировка 5-6 раз.
3 упр. «Ух и Ах»
И.П.- ноги слегка расставлены, руки вниз. Присесть, руки вперед- Ух! Встать, руки в низ- Ах! Дозировка 5 раз.
4 упр. «Прыжки»
И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах —ноги врозь, руки в стороны, вернуться. Дозировка 5-6 раз.
5 упр. Дыхательная гимнастика
Мы подуем высоко – с-с-с-с (встают на носки поднимают руки).
Мы подуем низко – с-с-с-с (приседают руки вперед).
Мы подуем далеко – с-с-с-с (вытягивают руки вперед).
Мы подуем близко – с-с-с-с (подносят ладони ко рту).
III. Заключительная часть
- Самомассаж ладоней шишками (2 мин)
- Водные процедуры
Льется чистая водица,
Мы умеем сами мыться.
Моем шею, моем уши,
Затем вытремся по суше!