Кинезиологические упражнения для развития старших дошкольников

Автор: Пантюхина Анжелика Владимировна

Организация: МДОУ «Детский сад №18 общеразвивающего вида с приоритетным направлением художественно-эстетического направления развития воспитанников»

Населенный пункт: Курская область, г. Железногорск

В последнее время психологи, работающие в сфере образования, отмечают заметное увеличение количества детей с отклонениями в психическом развитии. Своевременное выявление причин, приводящих к неуспеваемости детей и соответствующая коррекционная работа помогут уменьшить трудности в дальнейшем обучении дошкольников в школе. Мозговые уровни формируются в онтогенезе постепенно, надстраиваясь один над другим. Каждый последующий уровень неизбежно включает в себя предыдущие, создавая в ходе развития зрелую психику. Очевидно, что коррекционно-развивающий и формирующий процессы должны начинаться с уровня, предшествующего несформированному или пораженному. Причем чем глубже дефицит, тем более низший уровень следует избирать в качестве коррекционной мишени. Данные упражнения рассчитаны на специалистов, работающих с детьми, имеющих отклонения или искажения в психическом развитии.

Кинезиология – наука о развитии умственных способностей через определенные двигательные упражнения. И именно они позволяют создать новые нейронные связи и улучшить работу головного мозга, отвечающего за развитие психических процессов и интеллекта. Развитие интеллекта напрямую зависит от сформированости полушарий головного мозга, их взаимодействий. Применение кинезиологических упражнений позволяют улучшить у дошкольников память, внимание, речь, пространственные представления, мелкую и крупную моторику, снизить утомляемость, повысить работоспособность к произвольному контролю.

Недавние исследования ученых показали, что обмен информацией между правым и левым полушариями происходит неодинаково. Правое полушарие обладает некоторым преимуществом. Информация из него передается в левое полушарие по нервным путям, образующим мозолистое тело. В то время как информация в обратном направлении передается по совершенно другим нервным путям.

Левое полушарие

- анализирует факты, обрабатывает информацию последовательно по этапам;

- обеспечивает процессы индуктивного мышления;

- обрабатывает вербальную информацию;

- запоминает стихотворные строки, факты, имена, даты и их написание

- контролирует движения правой половины тела

- отвечает за музыкальное образование, понимание смысла музыкальных произведений, различение ритма музыки

- отвечает за математические способности, работу с числами, формулами, таблицами

- отвечает за планирование и другое

Правое полушарие

- отвечает за образное мышление и пространственную ориентацию;

- отвечает за интуицию и интуитивную оценку

- обрабатывает невербальную информацию, которая выражается не в словах, а в символах;

- запоминает образы, лица, картины, позы, голоса;

- способно понимать метафоры и результаты работы чужого воображения, чувство юмора. воспринимает эмоциональную окраску речи;

- контролирует движения левой половины тела

- отвечает за воображение, фантазии и мечты;

Кинезиологические упражнения способствуют развитию:

- межполушарного взаимодействия;

- развитие моторики;

- развитие способностей;

- развитие памяти, внимания;

- развитие речи;

- развитие мышления.

Виды кинезиологических упражнений.

Растяжки нормализуют гипертонус (неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжение) и гипотонус (неконтролируемая мышечная вялость).

Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

При выполнении телесных движений развивается межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы. Оказывается, человеку для закрепления мысли необходимо движение.

Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.

Методические приемы использования кинезиологических упражнений:

1. Кинезиологические упражнения должны проводиться регулярно перед образовательной деятельностью.

2. Все упражнения проводятся в игровой форме.

3. Необходимо постепенно увеличивать нагрузку на детей за счет увеличения

повторения упражнений.

4. Содержание гимнастики должно быть интересным, эмоционально - значимым для ребенка.

Упражнения для развития мелкой моторики.

Мелкая моторика – это совокупность скоординированных действий нервной, мышечной и костной систем, часто в сочетании со зрительной системой в выполнении мелких и точных движений кистями и пальцами рук. В применении к моторным навыкам часто используется термин – ловкость.

Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой

рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Дом-ежик-замок. Пальцы рук соединить под большим углом, большие пальцы соединить, поставить ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки между пальцами другой руки. Ладони прижать друг к другу, пальцы переплести.

Лезгинка. Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течении 6-8 раз.

Массаж ушных раковин.

Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.

 

Зайка-коза-вилка.

Указательный и средний пальцы вверх, иммитируя уши. Безымянный и мизинец прижать к ладони большим пальцем. Указательный палец выпрямить, безымянный и средний прижать к ладони большим пальцем. Указательный, безымянный и средний вытянуть вверх, расставить врозь и напрячь. Большой палец прижимает мизинец к ладони.

Зеркальное рисование.

Рисование одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения, когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличивается эффективность работы всего мозга. Исследования показывают, что выполнение обычного действия «необычной рукой» активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга.

Дерево. Сидя на корточках, спрятать голову в колени, обхватить их руками. Это-семечко, которое постепено прорастает и превращается в дерево. Медленно подняться на ноги, затем распрямить туловище, вытянуть руки вверх. Подул ветер-раскачивает тело, имитируя дерево.(10 раз)

Яйцо. Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову спрятать в колени. Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь расслабиться.

Снеговик.

Ребенку предлагается представить, что он, только что слепленный снеговик. Тело должно быть твердым. Пришла весна. Пригрело солнышко, снеговик начал таять. Вначале повисает голова, опускаются плечи, расслабляются руки. В конце упражнения мягко приземляются на пол. Расслабляются. слайд.

Дыхательные упражнения.

Свеча.

Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

Ныряльщик. Исходное положение-стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть, открыть нос и сделать выдох.

Грудь-Живот.

Положить одну руку на грудь, другую на живот и акцентировать внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе-опускается.

Дышим носом.

Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой делать тихий, продолжительный вдох. Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание через правую ноздрю активизирует работу левого полушария г.м., способствуют решению рациональных задач.

Телесные упражнения.

Перекрестное марширование.

Дети шагают высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

Велосипед - упражнение выполняется в парах. Дети встают напротив друг друга, касаются ладонями ладоней партнера, выполняют движения аналогично велосипеду.

Кошечка-стоя на четвереньках, дети имитируют потягивание кошки. На вдохе прогибайте спину, поднимая голову вверх, на выдохе выгибайте спину, опуская голову.

Руки-ноги

Сидя на полу, вытянуть ноги перед собой. совершать движения пальцами обеих ног, медленно сгибая и выпрямляя их сначала вместе, затем поочередно. Добавьте синхронные движения кистями рук.

Колпак мой треугольный.

Все по очереди, начиная с ведущего, произносят по одному слову из фразы: Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак, а если не треугольный, то это не мой колпак. Затем фраза повторяется, но дети, которым выпадает говорить слово «колпак», заменяют его жестом.(колпак - легкий хлопок ладошкой по голове, на слово – «мой»-показать рукой на себя. При повторении фразы в третий раз заменяются на жесты три слова:

«колпак», «мой». «треугольный» (изображение треугольника руками).

Сорви яблоки.

Исходное положение-стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас растет яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удастся. Посмотрите на яблоки, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь срывайте яблоко.

Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. теперь немного выдохните. Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два чудесных яблока. Сначала тянитесь туда правой рукой, поднимаясь на цыпочки, затем сделать вдох и сорвать одно яблоко. Затем поднимаем как можно выше левую руку и срываем другое яблоко, которое там висит, теперь наклоняемся вперед, положим оба яблока в стоящую перед вами корзину и выдохните. Теперь вы знаете, как вам нужно делать это упражнение. Используйте обе руки попеременно, чтобы собирать висящие слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте их в корзину.

Упражнения на релаксацию.

Дирижер. Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую я включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку, каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром(включается музыка)Дети дирижируют.

Воздушный шарик.

Представьте, что вы надуваете воздушный шар. Положите руку на живот. надувайте живот, будто это большой воздушный шар. мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение. сделайте спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох-пауза, выдох-пауза. Мышцы живота-расслабились. Теперь легко сделать новый вдох.

Глазодвигательные упражнения.

Левую руку вытянуть всторону вверх под углом в 45 градусов. Так, чтобы закрыв левый глаз правой рукой, правым нельзя было увидеть левую руку. после этого выполняем упражнение. Смотрим на левую руку, затем меняем взгляд «прямо перед собой» упражнение выполняют 3 раза. Затем упражнение выполняется другой рукой.

Часики. сидя на полу, голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движений глаз по четырем сторонам(вверх, вниз, направо, налево)и четырем вспомогательным направлениям.(по диагоналям)Усложнение упражнения выполняется с легко прикушенным языком.

Глазки.

Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза, держать 1-2 с.

Су-Джок.

Одной из нетрадиционных технологий является Су –Джок терапия, которая была разработана южнокорейским учёным и профессором Пак ЧжэВу. В переводе с корейского обозначает Су- кисть, Джок- стопа. Этот метод основан на том, что каждому органу человеческого тела соответствуют биоактивные точки, расположенные на кистях и стопах. Су –Джок с виду - симпатичный шарик с острыми шипами, но, удивительно, сколько пользы он может принести.

Достоинства Су – Джок:

- Высокая эффективность – при правильном применении наступает выраженный эффект.

- Абсолютная безопасность – неправильное применение никогда не наносит вред – оно просто не эффективно.

- Универсальность – Су-Джок терапию могут использовать и педагоги в своей работе, и родители в домашних условиях.

Эта система настолько проста и доступна, что освоить ее может даже ребенок. Метод достаточно один раз понять, затем им можно пользоваться всю жизнь.

Стихи для игры с массажером Су-джок.

Ежик колет нам ладошки,

Поиграем с ним немножко.

Ежик нам ладошки колет –

Ручки к школе нам готовит.

«Капустка»

Описание: упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой.

Мы капустку рубим, рубим,

(ребром ладони стучим по шарику)

Мы капустку солим, солим,

(подушечками пальцев трогаем шарик)

Мы капустку трем, трем

(потираем ладошками о шарик)

Мы капустку жмем, жмем.

(сжимаем шарик в кулачке).

Пальчиковая игра «Игрушки»

Описание: упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой.

На большом диване в ряд

Куклы Катины сидят:

(дети катают Су- Джок между ладоней)

Два медведя, Буратино,

И веселый Чиполлино,

И котенок, и слоненок.

(поочередно катаем шарик Су-Джок к каждому

пальчику, начиная с большого)

Раз, два, три, четыре, пять.

Помогаем нашей Кате

Мы игрушки сосчитать.

(дети катают Су - Джок между ладоней)

Описание. Дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец, проговаривая стихотворение пальчиковой гимнастики.

Этот пальчик самый сильный, самый толстый и большой.

Этот пальчик для того, чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный, он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал, очень ловок и удал.( одеваем кольцо на мизинец)

Пальчиковая игра «Семья» Описание: дети поочередно надевают массажные кольца на каждый палец, проговаривая стихотворение пальчиковой гимнастики.

Этот пальчик — дедушка,

(надеваем кольцо Су-Джок на большой палец)

Этот пальчик — бабушка,

(надеваем кольцо Су-Джок на указательный палец)

Этот пальчик — папенька,

(надеваем кольцо Су-Джок на средний палец)

Этот пальчик — маменька,

(надеваем кольцо Су-Джок на безымянный палец)

Этот пальчик — Ванечка (Танечка, Данечка и т. д.)

(надеваем кольцо Су-Джок на мизинец Описание: упражнение выполняется сначала на правой руке, затем на левой, начиная с мизинчика.

Этот пальчик — в лес пошёл,

(надеваем кольцо Су-Джок на мизинец)

Этот пальчик — гриб нашёл,

(надеваем кольцо Су-Джок на безымянный палец)

Этот пальчик — занял место,

(надеваем кольцо Су-Джок на средний палец)

Этот пальчик — ляжет тесно,

(надеваем кольцо Су-Джок на указательный палец)

Этот пальчик — много ел,

Оттого и растолстел.

(надеваем кольцо Су-Джок на большой палец).

Уровень развития мелкой моторики – один из показателей интеллектуальной готовности к школе и именно в этой области дошкольники часто испытывают серьезные трудности.

Движение пальцев рук влияют на развитие моторной функции речи и стимулируют развитие других психических функций, таких как мышление, память, внимание.

Игры с нестандартным оборудованием.

Игры с прищепками- упражнения с прищепками развивают сенсомоторную координацию, мелкую моторику рук.

Шнуровки.

Игры-шнуровки развивают сенсомоторную координацию, мелкую моторику рук.

Развивают пространственной ориентирование, способствуют усвоению понятий «вверху», «внизу», «слева», «справа».

Способствуют развитию речи.

Развивают творческие способности.

Развивают усидчивость, внимание, терпение.

Конструкторы.

Способствуют развитию восприятия. Создаются условия, в которых дети знакомятся с цветом, формой, величиной, осязаемыми свойствами предметов.

Игры со счётными палочками.

В этих играх хорошими помощниками станут обыкновенные счётные палочки или спички (без серы).

«Сложи колодец»

«Выложи картинку»

«Выложи геометрическую фигуру»

Рисование пальчиками

Рисование – любимое занятие. Не обязательно нужно рисовать на листе бумаги карандашами и кисточками, а можно рисовать на снегу или песке, манке, на запотевшем окне, на асфальте… А можно рисовать пальчиками или ладошкой.

Игры с крупами

Лепим пальчиками

Игры и специальные упражнения активизируют моторику рук, улучшают подвижность пальцев, развивают их силу и гибкость. Вырабатывается их ловкость, умение управлять своими движениями.

Заключение.

Комплекс кинезиологических упражнений является эффективным средством повышения интеллекта старших дошкольников. Ребенок не только становится сообразительным, активным, энергичным и контролирующим себя, улучшается его речь и координация пальцев. Такие задания не только развивают нервные связи, но и веслят детей, доставляя им удовольствие.

 

Литература:

1.Лурия А.Р. Мозг человека и психические процессы. - М.: Педагогика, 197.

2.Пак Чжэ Ву Вопросы теории и практики Су Джок терапии: Серия книг по Су Джок терапии., Чжэ Ву Пак - Су Джок Академия, 2009 - С. 208.0. - 495 с. - с.145

3. Сиротюк А.Л. - Нейропсихологическое и психофизиологическое сопровождение обучения.,ТЦМосква ,2003г.

4.Савина Л. П. «Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников», Москва, Издательство «Родничок», 1999

5.Ткаченко Т.А. "Развиваем мелкую моторику", М. Издательство ЭКСМО,2007

 

Опубликовано: 08.12.2015