Мастер-класс для родителей по физическому воспитанию дошкольников: «О здоровье всерьез: профилактика нарушения осанки и плоскостопия у дошкольников»
Автор: Пилюк Елена Владимировна
Организация: МБДОУ ДСКВ № 9 «Олененок»
Населенный пункт: Краснодарский край, Ст. Староминская
Цель:
1. Повысить педагогическую культуру родителей.
2. Познакомить с понятиями «осанка», «стопа» и научить родителей отличать эти нарушения.
3. Привлечь выполнять игровые задания с детьми дома для профилактики нарушения осанки и плоскостопия.
4. Повысить оптимальный уровень взаимодействия детского сада и семьи через созданную систему партнерства.
1 Слайд: НАЗВАНИЕ МАСТЕР - КЛАССА.
«Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Педагог:
Здравствуйте. Уважаемые коллеги и родители!
Не для кого не секрет, что ровная спина – это залог здоровья и красоты вашего тела, который закладывается еще в раннем детстве. Позвоночник ребенка гибкий , как пластилин и именно в это время важно следить за правильной осанкой. Так каким же образом сформировать осанку наших маленьких непосед здоровой и ровной.
Слайд № 2. С изображением осанки и расшифровки.
Педагог :
В первую очередь давайте разберемся, что такое осанка?
В настоящее время проблема профилактики отклонений со стороны опорно-двигательного аппарата приобрела особую актуальность. Сохранение правильной осанки с детства является основной мерой профилактики возможных нарушений в дальнейшем. Однако зачастую взрослые не уделяют этому вопросу должного внимания , констатируя со временем наличие у ребенка тех или иных отклонений.
А ведь воспитание навыка правильной осанки начинается в семье.
Конкурс «Вопрос – ответ»
Мы с вашими детьми подготовили вопросы и хотим узнать у наших родителей , что они знают об осанке.
Видео-ролик № 1 «Что такое правильная осанка?
(ответы родителей) (за правильный ответ даю фишки)
Педагог:(подвожу итог)
Молодцы. Правильная осанка – это привычная поза человека, который без активного напряжения прямо держит голову и корпус. Что обеспечивает нормальное положение тела и деятельность внутренних органов и придает человеку стройность и красоту.
Педагог: Следующий вопрос:
Видео-ролик №2.: «Покажите правильную осанку сидя»
(Родители показывают)
Молодец , вы правильно показали,
Голова вперед , поднята, плечи развернуты, прямая развернутая грудная клетка, спину прогнуть, живот подтянуть.
вот вам фишка
Видео-ролик №3:
«Что нужно делать, чтобы у вашего ребенка была правильная осанка?
(ответы родителей) Молодцы вот вам еще фишка.
Слайд № 3.
Педагог: А какие нарушения осанки вы знаете?
(ответы родителей) (за ответ даю фишку)
Молодцы : Сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз.
(фото неправильной осанки)
Педагог:
Молодцы, родители, а чтобы закрепить ваши знания мы поиграем в игру
«Найди отличия».
А сейчас я вам предлагаю посовещаться и найти на картинке правильную и неправильную осанку, плоскую и правильную стопу и прикрепить магнитами на доске.
Слайд № 4: А пока наши родители выполняют задание предлагаювыполнить несколько упражнений сидя на стуле ( 2-3), которые помогут вам снять усталость со спины и укрепят ваши мышцы.
- Упражнение №1. Сидя на стуле , выпрямить осанку и соединить руки в замок за спиной. Голову поднять вверх. Задержаться в таком положении на несколько секунд. Повторить 10 раз.
- Упражнение №2. В положении сидя выпрямить осанку и сомкнуть руки в замок. При выдохе вытянуть руки вперед, а живот втянуть в себя и опустить голову. Повторить 5-10 раз.
Молодцы справились с заданием.
Педагог: А, чтобы у ваших детей была правильная осанка и здоровая стопа нужно запомнить и соблюдать «три кита здоровья»: движение, правильное и рациональное питание , закаливание. Остановимся на них подробнее.
Педагог: Первый компонент - питание.
Недостаток витаминов в организме ребенка приводит к авитаминозу, а в последствие ломкости и хрупкости костей, слабости всех мышц. Поэтому в рацион ребенка нужно включать витамины А,В,С,Д,Е, минеральные соли (кальций, железо, магний, медь), а также белок.
Педагог: Познакомьтесь с таблицами на них изображены витамины и продукты, которые им соответствуют
СЛАЙД № 5
Витамин А :
В моркови, томате, салате, персиках, тыкве, сладком перце.
СЛАЙД № 6
Витамин В :
В молоке, горохе, орехах, кураге, кефире, яйцах, дрожжах, бананах.
СЛАЙД № 7
Витамин С :
В капусте, яблоках, луке, апельсинах, картофеле, лимонах, помидорах, винограде, красном перце, клубнике.
И для закрепления мы поиграем в игру. «Витамины»
3 кубика , на которых из самоклейки вырежу и наклеены витамины – буквы А,Б,С . В обруче лежат муляжи фруктов и овощей, продуктов. Вам нужно найти овощ или фрукт и отнести в корзинку с соответствующим названием витамина.
Слайд № 8
Педагог: 2 компонент - закаливание.
Это солнце, воздух и вода –наши лучшие друзья. Для детей укрепления опорно-двигательного аппарата и профилактики нарушений осанки очень полезно заниматься плаванием, а для укрепления свода стоп и профилактики плоскостопия: полезно ходить босиком: по траве, песку, гальке.
Я предлагаю вам родители походить по разным поверхностям (крышки, горох, камушки).
А теперь расскажите , что вы чувствуете и опишите свои ощущения.
Вы чувствуете , как шероховатая поверхность покалывает подошвы ваших ног, которые рефлекторно сжимаются и при этом увеличивается деятельность всех мышц, стимулируется кровообращение и улучшается мышечная деятельность.
Слайд № 9
Педагог:
Последний компонент – это движение и физические упражнения.
Уважаемые родители!
Сегодня я вас научу, как за 5 мин в день получить хорошую осанку и здоровую спину. Комплекс состоит из 5 упражнений . Для этого нам понадобиться любая, прочная палка, которая не гнется.
А сейчас возьмите палки (упражнения с палками)
Для укрепления мышц спины и формирование правильной осанки.
- «Поднимание палки» Поднять вытянутые руки с палкой вверх, потянуться, выпрямляя спину, опустить руки вниз.
- «Прогибание спины» Поднять палку вверх над головой, прогнуть спину, отставить одну ногу назад на носок, опустить обруч вниз. Палку пониже, чтобы прогибались.
- «Повороты в стороны» Держа палку за спиной , повернуться вправо, влево.
- «Наклоны в стороны» Держа палку за спиной, выпрямив туловище, наклониться вправо и влево.
- Лежа на животе приподнять голову и плечи. Поднимаем вверх руки и ноги с палкой.
- Прыжки на двух ногах на носках, в чередовании с ходьбой.
Каждое упражнение повторять с ребенком 5-6 раз.
И последнее есть один секрет, который поможет вам всегда принять правильную осанку.
Станьте прямо, руки вдоль туловища, поворачивайте ладошки наружу, чтобы максимально развернуть большие пальцы и расслабьтесь. Запомните это положение тела. Это поможет вам всегда иметь правильную и ровную спину.
Педагог:
Уважаемые родители!
Вы просмотрели мой мастер –класс . Если вам понравилось и вы получили полезную и нужную информацию, и будете использовать данные рекомендации со своими детьми , то возьмите пожалуйста красные мячики, (яблочки), а если как вам кажется информации было недостаточно и вы не будете ее применять возьмите себе зеленый мячик ( яблочко.)
СЛАЙД № 10:
Помните, здоровье ребенка в ваших руках! Человек с хорошей осанкой прекрасен, а красота функциональна. И есть надежда, что фраза «В здоровом теле – здоровый дух!» станет у нас популярной.
Используемая литература:
- Моргунова О.Н. «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ» Практическое пособие Воронеж. 2005 год.
- Моргунова О.Н. «Профилактика и коррекция плоскостопия и нарушений осанки». Практическое пособие Воронеж. 2005 год.
- Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. «Развивающая педагогика оздоровления». Программно-методическое пособие. Москва 2000 год.
- Лосева В.С. «Плоскостопие у детей 6-7 лет». Москва 2007 год.
- Шарманова С.Б., Федоров А.И. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста средствами физического воспитания: Учебн. пос. - Челябинск: УралГАФК, 1999. - 112 с.