Этапы деятельности

Деятельность воспитателя

Деятельность детей

Дозировка

1 Гимнастика пробуждения в кроватях

(спальная комната)

Воспитатель включает спокойную мелодию (Э.Григ «Утро в лесу»)

Чтоб совсем проснуться

Тик-так, тик-так-

Все часы идут вот так:

Тик-так, тик-так.

Смотри скорей, который час?

Часы велят вставать сейчас

Чтоб совсем проснуться,

Нужно потянуться.

Носом вдох, а выдох ртом.

Дышим глубже животом

Чтобы сильным стать и ловким

Приступаем к тренировке.

Потянули мы носочки,

По коленям три хлопочка

Распрямились, потянулись, как котята улыбнулись и в клубочек мы свернулись

А теперь на пол встаём

Спину тоже разомнём,

Взад-вперед ее сгибаем

Выполняем упражненья

Для разминки и веселья

А потом шаги на месте

Выполняем не спеша

Ноги выше поднимаем

И как цапля, опускаем

Чтоб поймать еду в водице

Надо цапле наклониться

Постепенное пробуждение детей

И.П.: лёжа, дети выполняют наклон головы, то к одному, то к другому плечу (по 6раз в каждую сторону)

И.п.: лёжа на спине руки поднять перед собой в кольцо «смотрят время» (2 раза)

И.п.: руки в стороны-потягивание (2-3 раза)

И.п.:  лёжа на спине на вдох поднимают живот, на выдох –опускают (3-4 раза)

И.п. лёжа на спине сгибают и разгибают руки к плечам, в стороны (6 раз)

И.п.: лёжа на спине выполняют движения по тексту

И.п.: лёжа на спине. Руки вверх – потягивание чередуют с обхватыванием коленей двумя руками (4 раза)

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе встают около кроватей выводим согнутые руки вперёд и назад (5-6 раз)

Ходьба на месте

Резко поднимают то одну, то другую ногу, согнутую в колене

И.п.: ноги на ширине плеч наклоняются и делают хлопок у пола( «ловят рыбок»)

7 мин

Ходьба по корригирующим дорожкам

(групповая комната)

Поворот за поворотом

Переходим на дорожку

И.п.: руки на поясе, спокойным шагом переходят на дорожки, при этом делая повороты туловища в стороны («волчки»). Дети переходят на корригирующие дорожки

И.п.: руки расслаблены дети спокойно двигаются по дорожкам в чередовании с ходьбой по канату приставным шагом и ходьбой на носочках – руки вверх.( 2 круга)

3 мин

Оздоровительный бег

(групповая комната)

Ротики закрыты, поработают носы

Ножки мы остановили и немного отдохнём

Лёгкий бег по кругу (2 круга)

И.п.: в свободной форме, делают вдох носом ,а выдох с фразой «Солнышки молодцы»

2 мин

Самомассаж кисти рук и стоп

Самомассаж кисти рук и стоп с использованием киндер игрушек

А сейчас озорные обезьянки поиграют в разминалки.

А потом и в поднималки

Дети взяли киндер игрушки и выполняют массаж правой и левой руки. Далее положили игрушки на пол и пытаются их захватить и приподнять ногами поочередно

2 мин

Обширное умывание

А теперь идём одеваем обувь и идём делать лодочки и умываться

Дети моют руки прохладной водой до локтей и умывают лицо

1 мин.