Конспект физкультурного занятия «Лестница здоровья»

Автор: Перминова Лариса Васильевна

Организация: МБДОУ «Детский сад №43»

Населенный пункт: Республика Коми, г.Сыктывкар

Цель: Формирование у детей потребности в движении, в здоровом образе жизни, развитие двигательных способностей и самостоятельности, воспитание положительных нравственно-волевых черт личности.

Задачи:

1.Образовательная: Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами; упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре и прыжках; развивать ловкость в упражнении с мячом

2. Воспитательная: Развивать быстроту, внимание, ловкость – в игре «Дельфин».

3. Оздоровительная: Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия.

Оборудование: Фишки, набивные мячи, маска дельфина, мячи резиновые d=20 cм, музыка.

Ход:

(Дети входят в спортивный зал, построение в шеренгу)

Инструктор по Ф.К: Здравствуйте, ребята! Наше занятие сегодня имеет необычное название «Лестница здоровья». По обычной лестнице мы шаг за шагом поднимаемся вверх и приходим к цели. А на этой необычной лестнице, каждая ступенька, каждый шаг - это движение или игра с помощью которых мы приближаемся к заветной цели: БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Вы готовы преодолеть нашу лестницу здоровья? Тогда в путь!

На первый – второй рассчитайсь! Первые номера шаг вперёд!

1 ступень.

Мы с вами находимся на первой ступеньке этой лестницы - это МАССАЖ. Для чего нужно выполнять массаж? (улучшить кровообращение, в мышцах появляются импульсы, которые тонизируют внутренние органы)

Наденем шубы

Наденем шубы свитера

и тёплые сапожки

Мороз не страшен нам: УРА!

Но разве лишь немножко.

Кусает щёчки, щиплет нос

Играет с нами в прятки

И как не странно зимний лес

отряхивает лапы.

Первые номера направо! По внешнему кругу шагом марш!

Вторые номера налево! По внутреннему кругу шагом марш!

2 ступень.

Мы поднялись на вторую ступень – Корригирующие упражнения!

Дети по очереди громко называют и показывают упражнение, а мы все вместе выполняем.(Эффективно укрепляют мышцы спины и ног)

3 ступень.

Прыжки с ноги на ногу, чередуя с бегом. (2 мин)

4 ступень.

Дыхательная гимнастика: «Пловцы баттерфляем»

И.п.: ноги врозь, кулаки сжать, руки прямые перед грудью.

1-2- гребок как при плавании, руки вниз - назад. Вдох

3-4- ноги согнуты, наклон туловища. Выдох.

5-6 -И.п

Что мы тренируем с помощью дыхательной гимнастики? (Дыхательную мускулатуру.) Наш организм насыщается кислородом. Диафрагма расслабляется и сокращается, а это массаж для внутренних органов.

5 ступень.

Упражнения с мячом у нас находятся выше на пятой ступеньке. На этой остановке мы сделаем остановку и выполним несколько упражнений и помогут нам в этом наши друзья «волшебные человечки» (карточки – схемы)

Дети по ходу берут мячи, перестроение в 3 колонны.

Комплекс ОРУ с мячами.

Как вы думаете, что помогают развить эти упражнения (координацию движений, ловкость, укрепляют мышцы рук, спины, ног)

Равняйсь! Смирно! Налево! Сомкнись! Через левое плечо кругом!

6 ступень.

На следующей ступени у нас различные виды ходьбы и бега, которые укрепляют весь организм, а не только отдельные мышцы.

- Ходьба перешагивая через набивные мячи.

- Бег змейкой вокруг набивных мячей.

- Прыжки через набивные мячи.

7 ступень.

Подвижная игра (на выбор детей)

«Дельфин и рыбки»

В море синем, в море бурном

Быстро плавают дельфины,

Не пугает их волна,

быстро плещется она

Проплывает мимо кит,

быстрым рыбкам говорит

1,2,3,4,5 – рыбкам надо уплывать.

8 ступень.

На следующей ступени – пальчиковая гимнастика. Она развивает не только мелкую моторику, но и речь.

12345- будем пальчики считать

Крепкие, дружные - Все такие нужные

На другой руке опять – 12345

Пальчики быстрые

Очень - очень чистые.

9 ступень.

На следующей ступени мы видим скрипичный ключ. Предлагаю лечь на спину, ногами в центр круга, закрыть глаза и представить…(Релаксация под музыку)

На счёт 3 спокойно принять стойку на двух ногах.

Вот мы с вами преодолели все преграды, поднялись на самую высокую ступень лестницы. Расскажите, пожалуйста, как помогла вам лесенка быть здоровыми?

Вот и закончилось наше путешествие по лесенке здоровья. Вы отлично работали.

- Чему научились сегодня?
- Что показалось интересным?
- Что нового хотите узнать ещё?

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.

Мне бы хотелось вам всем пожелать, чтобы вы обязательно вели, здоровый образ жизни. Будьте здоровы!