Части урока

Содержание

Дозировка

Темп

ОМУ

Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие.

2. Ходьба с изменением направления движения по сигналу педагога; бег с перешагиванием через предметы. Ходьба в колонне по одному, по сигналу педагога дети с помощью ведущего изменяют направление движения, а затем переходят к бегу с перепрыгиванием че­рез препятствия (мягкие модули).

Дыхательные упражнения.

5 – 6 мин.

2 – 3 раза

Быстро

Средний

- Ровнясь, смирно!

- Здравствуйте!

- Налево, в обход по залу шагом марш!

- Шагом марш! Восстановление дыхания. В обход по залу шагом марш. По ходу движения, берем каждый по одному маленькому мячу. Перестроение в круг.

- На месте стой, раз, два!

Основная часть

Общеразвивающие упражнения с мячом малого диаметра:

I. «мяч в другую руку».

1. И. п.: о. с., мяч в правой руке внизу.
2. 1 —поднятьрукичерез стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку;
3. 2 — и.­п. (мяч в левой руке);
4. 3—4 — то же левой рукой.
5. II. Повороты в стороны.
6. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.
7. 1 — рукис мячом вперед;
8. 2 — правую руку с мячом отвести в сторону;
9. 3 — пра­вую руку вперед, мяч переложить в левую руку;

4 — и. п.

5 – 8 -  то же левой рукой.

III. Приседания.

И. п.: стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.

1—2—присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку;

3—4 — и. п.

IV. «Нарисуем круг».

И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке.

1—8 — прокатитьмяч вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками мяч.

V. «Дотянись до носка».

И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

1 —2 — под­нять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги.

3-4 —опустить ногу.

VI. «Попрыгунчики».

И. п.:о. с., мяч в правой руке.

Прыжки на двух но­гах на месте (20 прыжков).

Дыхательное упражнение.

Основные виды движений:

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком пристав­ным шагом с мешочком на голове, руки на пояс.

В конце скамейки взять мешочек в руки и сойти, не прыгая.

1. 2. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед, и забрасываниемяча в корзину двумя руками.

1. 3. Лазанье в обруч на четвереньках; лазанье в обруч прямо и боком,не касаясь руками пола, в группировке.

Дыхательное упражнение.

Подвижная игра «Не оставайся на полу». С помощью считалки вы­бирается водящий-ловишка. Ловишка бегает вместе с детьми по залу(площадке). Как только педагог произнесет «Лови!» все дети раз­бегаются и стараются забраться на любое возвышение (гимнастичес­кие скамейки, кубы, гимнастическая стенка).

Ловишка старается осалить. Ребята, до которых он дотронулся, отходят в сторону.

Дыхательное упражнение.

20 – 25 мин.

5 – 6 раз

4 – 5 раз

5 – 6 раз

6 – 8 раз

6 раз

3 раза

2 раза

2 – 3 раза

2 – 3 раза

3 раза

2 раза

2 – 3 раза

2 раза

Средний

Средний

Средний 

Медленно

Медленно

Быстро

Средний

Средний

Средний

Средний

- Каждый занял желтый квадратик, ноги вместе, мяч в руках, внизу. Выполним несколько упражнений, которые дадут возможность нашим мышцам разогреться и размяться.

- Ну что, начнем?

Главное: не уронить мяч.

С места не сходить.

Полный сед.

По 3—4 раза в каждую сторону.

Не спешить!

Небольшие паузы между
сериями прыжков.

- На этом наша разминка окончена, налево, раз, два. В обход по залу шагом марш! По ходу движения, складываем мячи в корзину, строимся перед скамейкой.

- На месте стой, раз, два.

- Слушаем внимательно задание, которое вы будете сейчас выполнять.

Стараться удерживать равновесие, не ронять мешочек; голову и спину держать прямо. Страховка педагогом обязательна.
 

- Молодцы!

15 – 20 отбиваний, выполнить команду – «Кругом» и сделать ещё 15 – 20 отбиваний и т.д.

- Закончили, мячи складываем к корзины по ходу движения.

По одному разу на один способ лазания.

- Мы сегодня хорошо потрудились на занятии, выполнили все, что было запланировано, а теперь мы с вами поиграем. Вы согласны?

По окончании игры подсчитывают количество проигравших, и выбирается новый водящий.

- Предлагаю вспомнить правила игры, кто сможет рассказать?

- Построились в колонну по одному, шагом марш!

- На месте стой, раз, два.

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Летает-не летает».

Дети шагают по кругу, инструктор стоит так, чтобы его было всем хорошо видно и слышно. Он начинает называть одушевленные и неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Дети должны поднять руки вверх, если назван летающий предмет.

7 – 8 слов

Быстро

Сейчас мы с вами поиграем в другую игру. Слушайте внимательно правила игры.

Готовы? Слушаем внимательно:

- Парашютист;

Дети поднимают руки вверх.

- Самолет.

Дети поднимают руки вверх.

- Вертолет.

Дети поднимают руки вверх.

- Дом.

Дети не поднимают руки вверх и т. д.

В конце педагог подсчитывает тех игравших, которые ни разу не ошиблись и были внимательны.

На этом сегодня наше занятие закончилось, строимся парами, в группу шагом марш.

Молодцы!