Конкурсное движение по физической культуре

Автор: Мингалева Алена Николаевна

Организация: МБДОУ «Детский ад № 43»

Населенный пункт: Республика Коми, г. Сыктывкар

Проблема пространства очень актуальна в нашем саду, как и во многих других, где совмещены музыкальный и физкультурный залы. Трудно разместить спортивный инвентарь, а особенно спортивное оборудование и тренажеры, и не хочется загромождать зал объемными сооружениями. А реализацию программы по физической культуре никто не отменял.

Я работаю в группах оздоровительной направленности, которые посещают дети с бронхолегочной патологией и часто болеющие дети. Таким детям особенно необходимо укреплять физическое здоровье. Преграда простудным заболеваниям – выносливость. Выносливость можно тренировать с помощью циклических упражнений (ходьба, бег, ползание и др.). По моему мнению, решением этих проблем: пространства и выносливости, является один маленький тренажер – координационная (скоростная) лестница.

Тренажер - координационная (скоростная) лестница, а для детей младшего возраста в нашем саду «лесенка-чудесенка», пришла из большого спорта, где футболисты, хоккеисты и другие спортсмены тренируют быстроту, координацию. Многие упражнения доступны и детям дошкольного возраста, в облегченной форме и темпе.

Координационная лестница является ничем иным как тренажёром, предназначенным для развития скоростных навыков при выполнении движений на коротких дистанциях, а также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков.

Упражнения на координационной лестнице дети выполняют многократно, циклично, а значит это путь к выносливости. Повторяя одни и те же упражнения, постоянно увеличивая темп, мозг и нервная система приучается к более быстрым движениям, тем самым укрепляется дыхательная и кровеносная системы - именно так достигается стабильный прогресс.

Лестница состоит из прочных нейлоновых лент и гибких (4 или 8 метров) пластиковых поперечен. Ширина лестницы - 50 см, расстояние между планками - 40 см. Этот тренажёр, очень компактный не занимает большую площадь.

Имея несколько координационных лестниц, можно полностью построить занятие от вводной части, до заключительной. Начиная от разминки и заканчивая основными движениями. Упражнения могут выполняться в групповой и индивидуальной работе, на одной из станций круговой тренировке, эстафетах, играх, при прохождении полосы препятствий. Я начинаю водить координационные лестницы в занятия с детьми второй младшей группы.

 

Методика обучения:

 

Обучая детей упражнениям на координационной лестнице, необходимо соблюдать основные педагогические принципы обучения, начиная с медленных и контролируемых движений и постепенно переходя к быстрым, наращивая координационную сложность.

 

1. Обязательная разминка перед выполнением упражнений.
2. Выполнять упражнения медленно, постепенно увеличивая скорость выполнения движений.
3. Лестницы для выполнения упражнений следует размещать так, чтобы обеспечить достаточно свободного пространства с обеих концов лестниц и по обе стороны от них.
4. Смена видов основных движений после 2-кратного прохождения дистанции на лестнице, во избежание утомления. (н-р: прыжки –ходьба и т.д.)

Я предлагаю, участникам мастер класса разделиться на 2 команды «Знайки» и «Крепыши», для решения проблем. «Знайки» будут думать и предлагать, «Крепыши» активно показывать и двигаться.

Задача для 1 команды – решить проблему пространства с помощью координационной лестницы (где и как можно использовать? варианты размещения по залу, в группе, на улице? мотивация для использования лестниц?).

Задача для 2 команды – решить проблему развития физических качеств с помощью координационной лестницы (какие ОРУ (общеразвивающие упражнения), основные движения можно выполнять, усложнение и какие физические качества развиваются).

Для решения предлагаю карты-схемы и несколько координационных лестниц:

1. Карты с основными движениями на координационной лестнице:

- ходьба

- бег

- прыжки

- ползание

- метание

1. Карты –схемы с заданиями для выполнения основных движений (Приложение 1).

Выполнение заданий участниками команд помощью координационных лестниц и карт-схем.

После выполнения заданий, обсуждение.

- Решает ли координационная лестница проблему пространства и развития физических качеств детей?

 

Скоростная лестница оптимально развивает физические качества детей (быстроту, координацию, силу, ловкость, выносливость), максимально заменяет множество тренажеров и совсем не занимает пространство.

Р.S. Всем участникам мастер-класса выдаются комплексы упражнений, которые они самостоятельно смогут применять в образовательной деятельности с детьми, так и предложить детям использовать «координационную лестницу» в самостоятельной игровой деятельности.Литература:

1. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры. М., 2002.
2. Матвеев Л.П, Теория и методика физической культуры 1991.
3. Сортэл Н. Физическая культура: первые шаги / Пер. с англ. М., 2002.
4. Физическая культура. Учебник для Вузов физической культуры под ред. Ю.М. Портнова. Москва. 1997

 

Опубликовано: 01.04.2020