Программа дополнительного образования в ДОУ «Будь здоров»

Автор: Сухогузова Наталья Павловна

Организация: МКДОУ детский сад № 28

Населенный пункт: Свердловская область, с. Тыгиш

Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование раздела, темы	Кол-во часов	Часы
			Теорети ческие	Практи ческие
1.	Введение. Что такое здоровье?	2	1	1
2. 2.1. 2.2.	Мы живые! Мой организм. Живущие рядом.	16 6 10	5	11
3. 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5. 3.6.	Здоровый образ жизни. Все по порядку. Здоровое питание. Береги здоровье смолоду. Одежда и здоровье. Народные способы оздоровления. Физкультура – это культура.	30 2 10 4 4 6 4	14 1 5 2 2 3 1	16 1 5 2 2 3 3
4. 4.1. 4.2. 4.3. 4.4.	Здоровье и среда обитания. Человек и среда. Воздух и жизнь. Вода и жизнь. Дом построим – будем жить.	14 3 3 5 3	5 1 1 2 1	9 2 2 3 2
5. 5.1. 5.2. 5.3.	Я среди людей. Учимся дружить. Мир увлечений. Здоровый образ жизни и семья.	8 3 2 3	3 1 1 1	5 2 1 2
6.	Итоговое занятие.	2	0	2
	Всего часов	72	28	44

 

Содержание

1. Введение. «Что такое здоровье?»

Нужно ли человеку здоровье?

Что мы желаем, говоря «Здравствуйте»?

Физическое и психическое здоровье человека.

Самочувствие умение чувствовать себя, свое настроение (бодрость – вялость, активность – пассивность, радость – грусть).

Боль, как сигнал неблагополучия организма.

Физическая и душевная боль.

Жизненная сила организма и его выносливость.

Восстановление сил – релаксация: что мне помогает отдохнуть, набраться сил. Хорошее настроение, позитивное мышление, умение прощать обиды – залог здоровья.

Практические занятия:

Игра «Ключики здоровья».

Практикум «От улыбки станет всем светлей».

Релаксационая игра «Хвалилка».

Народная мудрость о здоровье. Пословицы, загадки.

 

2. Мы - живые!

2.1. Мой организм.

Как устроен мой организм.

Части тела и их функции.

Кожа.

Опорно-двигательный аппарат (скелет, мышцы).

Внутренние органы и системы (дыхательная, кровеносная, пищеварительная, нервная, выделительная).

Головной мозг и его функции.

Органы чувств (зрение, осязание, обоняние, вкус).

Практические занятия:

Моя речь: что и зачем я говорю.

Мои мысли – о чем я размышляю.

Практикум «Части моего тела».

«Я такая – такой». Опиши свою внешность.

Игра «Угадай по описанию».

Игра «Пойми меня».

 

2.2. Живущие рядом.

Происхождение и многообразие домашних и декоративных  животных.

Очередность приручения человеком животных. Домашние животные разных климатических зон (северные олени, лошади, верблюды, слоны, буйволы).

Породы домашних животных:

собак – Чау-Чау, овчарка, спаниель, лайка, дворняжка беспородный друг;

кошек – персидская, сибирская, русская голубая;

лошадей – орловские рысаки, тяжеловозы, беспородные работяги;

коров – черно-пестрая, красная степная и другие.

Места обитания декоративных животных и их многообразие (звери, птицы, моллюски, рыбы, рептилии, насекомые).

Практическая деятельность.

Составление и разгадывание кроссвордов «Забота животных о детенышах», «Откуда ты родом?».

Экскурсия «Наши домашние животные».

Экскурсия «Детеныши домашних животных».

Загадки о домашних животных:

«Не земледелец, не кузнец, не плотник. А первый на селе работник»;

«Посреди двора стоит копна – спереди вилы, сзади метла»;

«Кто с бородой родился?»;

«Кто с усами родился?».

 

Цветочно-декоративные растения.

Многообразие и назначение. Кустарники: сирень, акация, жасмин.

Цветочные культуры: однолетние – бархатцы, астры, настурция, космея и другие. Многолетние – георгины, гладиолусы, флоксы, лилии, дельфиниумы и другие.

Труд людей по выращиванию цветов.

Комнатные растения. Знакомство с новыми видами (циссус, колеус, сансевьера, фиалка, аспарагус и др.)

Правила ухода за комнатными растениями.

 

Практическая деятельность.

Выращивание цветочно-декоративных растений. Посадка, полив, рыхление, подкормка. Сбор семян однолетников, выращивание рассады, высаживание на клумбы. Составление букетов.

Уход за комнатными растениями: посадка, полив, рыхление, подкормка, протирание листьев, опрыскивание.

Определение благополучия комнатного растения по внешнему виду.

Игра «Узнай меня», «Угадай о чем мечтаю», «Кому смогу помогу».

 

3. Здоровый образ жизни

3.1. Все по порядку

Что означает фраза «У меня все в порядке!», «Успешный человек».

Почему в жизни нужен порядок?

Есть ли порядок в природе?

Как все успевать?

Режим дня и его значение для сохранения здоровья, успешной учебы.

Правило смены видов деятельности –умственных и физических нагрузок.

Физкультминутки на занятиях.

Активный отдых – подвижные игры, физкультура и спорт, прогулки.

Сон, его значение для растущего организма.

Факторы полноценного сна. Что мешает хорошо выспаться.

Колыбельные песни, их значение.

Как нужно просыпаться: улыбнись новому дню, разбуди свое тело («подняли, а не разбудили»), самомассаж, зарядка, водные процедуры, любимая музыка.

Практические занятия:

- составление примерного режима дня

- разучивание физминуток

- физминутки для глаз, спины, рук, ног

- простейшие упражнения самомассажа

 

3.2. Здоровое питание

Рацион питания – меню. Основные компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Натуральные продукты, продукты химического происхождения. ГМО – генномодифицированные продукты.

Полезные и бесполезные продукты для детского организма (сладости, газированные напитки, чипсы, «Кириешки», жевательная резинка).

Продукты растительного происхождения.

Фрукты и овощи – источники «живых» витаминов (овощные и фруктовые соки).

Зеленые овощи, значение «зелени».

Зерновые, зернобобовые и крупяные растения.

Хлеб, мучные изделия, каши, в детском питании. Ценность «серых» каш (гречневая, перловая, ячневая, овсяная). Способы приготовления каш: молочные каши, каши на воде, «быстрые каши», использование в питании пророщенного зерна.

Продукты животного происхождения.

Молоко, молочные продукты, кисломолочные напитки, их пищевая ценность.

Блюда из молочных продуктов (супы, каши, запеканки, коктейли).

Когда животные питаются молоком.

Яйцо – уникальный продукт питания.

Рыба, ее пищевая ценность.

Морская, речная, свежая, свежемороженая рыба. Рыбные консервы, соленая рыба. Блюда из рыбы (уха; жареная, тушеная рыба; рыбные салаты; пироги).

Рыбий жир – пищевая добавка (витамин Д).

Морепродукты, их пищевая ценность.

(креветки, крабы, кальмары; ламинария – морская капуста).

Мясо, мясные продукты, блюда из мяса – пищевая ценность. Много ли мяса в колбасе?

Вегетарианство – за и против.

Сахар – сладкий «яд», соль – белый «яд».

Значение разнообразного питания.

Лакомство – не еда! Ежедневное и праздничное меню. Сервировка праздничного стола.

Практические занятия:

Дидактические игры «Что из чего?», «Что полезнее?». «Угадай на вкус».

Приготовление овощных, фруктовых салатов.

Дегустация пророщенного зерна пшеницы.

Изучение упаковок изпод соков, чая, какао, круп, макаронных изделий, растительного масла.

Изучение коллекции «Зерновые растения».

Практикум в уголке живой природы «Кто, что любит есть».

Практикум «Продуктовая корзина».

 

3.3. Береги здоровье смолоду

Генетическая предрасположенность или устойчивость к тем или иным болезням.

Чудеса иммунитета: прививки, вакцины.

Аллергия – защитная реакция организма.

Санитарно-гигиенические правила и условия сохранения здоровья: чистота- залог здоровья.

Чистые мысли, слова, поступки.

В мире природы грязи нет.

Гигиена у животных. Животные – чистюли; грязевые ванны как гигиенический прием.

Вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье. Факторы, вызывающие зависимость.  Как не попасть «на слабо».

Наблюдение «Животные – чистюли».

Тренинг «Как сказать «нет!».

Практикум «Генеральная уборка».

Практикум «Как правильно чистить зубы».

Практикум - наблюдение «Как часто я мою руки».

 

3.4. Одежда и здоровье

Здоровым быть модно!

Одеваться красиво и практично – по сезону, по ситуации: деловая, праздничная, домашняя, спортивная, повседневная одежда.

Национальная одежда.

Одежда из натуральных и синтетических тканей.

Нужна ли одежда и обувь, которая «стреляет»?

Для чего для человека нужна одежда?

Гигиенические требования к одежде, обуви. (Держи ноги в тепле).

Как и во что «одеты» животные?

Уход животных за своим «одеянием» (перьями, шерстью, чешуей, кожей).

Практические занятия:

Определение натуральных и синтетических тканей.

Практикум «Мой гардероб».

Практикум «Учимся вязать».

 

3.5. Народные способы оздоровления

Закаливание.

Зачем нужно закаливание (выносливость – форс – мажорные обстоятельства).

Водные процедуры, их значение.

Правила закаливания: постепенность и постоянство.

Простейшие приемы закаливания: полоскание горла холодной водой, обтирание мокрым полотенцем, контрастный душ, обливание холодной водой; баня и снег.

Можно ли закаливать растения?

Фитотерапия – оздоровление с помощью лекарственных растений.

Противоспалительные растения рядом: ромашка, подорожник, мать-и-мачеха, подорожник, тысячелистник, мята; ягодники: черемуха, рябина. Смородина.

Фитонцидные свойства овощей: лук, чеснок, морковь, свекла.

Комнатные растения – лекари: алоэ, каланхоэ, золотой ус, красная герань.

Противомикробные свойства хвойных растений (хвоя, смола). Хвойный лес и здоровье.

Апитерапия – лечение при помощи пчел.

Ипотерапия – лечение при помощи лошадей.

Гелиотерапия – лечение при помощи солнца.

Денс-терапия – лечение танцами.

Звукотерапия – лечение пением.

Народная косметика.

Практические занятия:

Приготовление фиточаев; витаминных напитков.

Изготовление чесночных медальонов.

Практикум «Зеленая лаборатория здоровья».

Размножение комнатных растений  отводками, листьями.

Моя любимая песня (мелодия).

Закаливание рассады теплолюбивых овощей и цветов.

Полоскание горла.

Умывание снегом.

 

3.6. Физкультура – это культура

Утренняя зарядка – простейшие упражнения для рук, ног, шеи, спины.

Подвижные игры.

Игры на скорость, ловкость.

Спорт. Виды спорта.

Физическая активность и здоровье. Физический труд.

Практические занятия:

Игры «Третий лишний», «Кто быстрее, дальше, выше…» и др.

Разучивание упражнений с обручем, скакалкой.

Практикум «Формирование правильной осанки».

 

4. Здоровье и среда обитания

4.1. Человек и среда

Может ли Земля болеть.

Влияние деятельности человека на состояние окружающей среды.

Зависимость здоровья человека от среды обитания.

Экологическая ситуация местности в которой я живу.

Правила личной безопасности в повседневной жизни, в экстремальной ситуации «один дома». Дикие и домашние животные.

Мы в ответе за тех, кого приручили.

Практические занятия:

Составление памятки «Я это должен знать!»

Уход за растениями зимнего сада, теплицы, огорода; уход за животными комнаты природы.

 

4.2. Воздух и жизнь

Свойства и состав атмосферного воздуха.

Дыхание человека и животных. Дыхание растений.

Что умеет воздух (ветряки, паруса, автошины, насосы, компрессоры).

Огонь и воздух.

Что и кто умеет летать (птицы, белка-летяга; летательные аппараты, семена растений).

Что мы видим в небе (облака, радуга, молнии – мощный электрический разряд, радуга).

Чистый и грязный воздух. Что загрязняет воздух: автомобили, заводы, люди которые курят, химия (бытовая).

Свежий воздух- чистый: проветривание, влажная уборка, прогулки на свежем воздухе.

Практические занятия:

Опыт «Обнаружение  воздуха», «Огонь и воздух». Проветривание помещения – сравнивание: душная – проветренная комната.

Рассматривание плакатов «Летательные аппараты», «Невидимка – труженик».

Барометр – прибор для измерения атмосферного давления.

 

4.3. Вода и жизнь

Мировой океан.

Водоемы: соленые и пресные.

Уникальность воды.

Три состояния воды: жидкое, твердое, газообразное.

Свойства воды: текучая, прозрачная, образует капли, растворяет, тушит огонь.

Круговорот воды вещества в природе.

Водные источники. Питьевая вода. Вкус воды.

Водные животные их внешнее строение.

Вода – труженица.

Использование воды в быту. Экономия воды. Загрязнение и очистка воды.

Практические занятия:

Работа с картой «Водоемы», «Круговорот воды в природе».

Экспериментирование с водой, льдом, снегом.

Фильтрация воды.

Частичная замена воды в аквариуме. Обустройство аквариума.

Цикл наблюдений «Аквариум – искусственный водоем».

 

4.4. Дом построим – будем жить

Зачем человеку дом.

Какие бывают жилища: хижины, шалаши, дома на сваях, переносные яранги, шатры, юрты, дома-шале, высотные и др.

Дома уральского региона: бетонные, кирпичные, деревянные, их особенности.

В любом доме должен быть порядок.

Уют в доме.

Комнатные растения и декоративные животные, как часть интерьера.

Жилища животных и их особенности (дупло, берлога, нора, гнездо и др.)

Практические занятия:

Рисование «Дом моей мечты».

Дидактическая игра «Чей дом?».

 

5. Я среди людей

5.1. Учимся дружить

Мои друзья и одноклассники, соседи, знакомые, родственники.

Дружба, взаимоуважение, умение решать конфликты не унижая другого человека. Дружить – дружно жить.

Принципы взаимопомощи, толерантности.

Кто мне не друг и почему?

Практические занятия:

Сбор пословиц и поговорок о дружбе, здоровье; чувствах человека.

Составление рассказа «Мой друг».

Тренинг «Давай дружить».

 

5.2. Мир увлечений

Мое хобби – мое любимое дело.

Залог успеха – найти себя, свой путь. Кем я хочу стать и почему. Профессии и призвание.

Девочки – будущие жены, мамы; мальчики – будущие мужья, папы.

Каждый в чем-то талантлив.

Практические занятия:

Разгадывание кроссвордов о профессиях.

Составление рассказа «Мое хобби».

 

5.3. Здоровый образ жизни и семья

Составляющие ЗОЖ.

Самое дорогое у человека – семья.

Чем мы дорожим в семье: любовь, забота, нежность, ответственность друг за друга, уважение старших, забота о младших; семейные традиции и здоровье семьи.

Семейные секреты здоровья.

Связь поколений.

Мои родители, бабушки и дедушки.

История моего имени. Что означает мое имя, знаменитые люди – мои тезки.

Практические занятия:

Оформление коллажа «Здоровый образ жизни», «Красота материнства», «Мир семьи – мир любви».

Конкурс фотографий «Здоровый образ жизни».

 

6. Итоговое занятие

Игра-конкурс «Я выбираю – ЗОЖ».

Подвижные игры, чаепитие.

Опубликовано: 23.09.2015