Утренняя гимнастика в детском саду «Спасибо зарядке – здоровье в порядке»

Автор: Алиева Ирина Владимировна

Организация: МБДОУ ЦРР детский сад «Танюша»

Населенный пункт: Тюменская область, пгт. Федоровский

Утренняя гимнастика в детском саду рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей. Систематическое проведение её под руководством взрослого постепенно воспитывает у детей привычку к физическим упражнениям. После пробуждения утренняя гимнастика, заключающая в выполнении специально подобранных физических упражнений, постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние. Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Гимнастика воспитывает у детей внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостное ощущение. Выполнение детьми физических упражнений на свежем воздухе в чистом проветренном помещении или с открытыми фрамугами, окнами в сочетании с водными процедурами (обтирание, обливание, душ) дает наибольший оздоровительный эффект: улучшает обменные реакции, вырабатывает иммунитет к простуде и инфекционным заболеваниям.

Перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи, а именно: разбудить организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, предупреждать возникновение плоскостопия.

Комплексы для гимнастики составляют из упражнений, освоенных детьми на физкультурных занятиях: знакомые упражнения выполняются более правильно и это повышает эффективность их влияния на детский организм. Учитывается состояние здоровья детей, уровень их физического развития, физической подготовленности, время года, место проведения. Весьма целесообразным является использование на утренней гимнастике предметов 9флажки, мячи, обручи, скакалки, гимнастические палки и т.д.) при условии подготовки их в определенном порядке и в обусловленном месте, откуда дети берут их в процессе ходьбы. Общеразвивающие упражнения выполняются из разных исходных положений тела6 стоя, сидя, лежа (на спине, животе). Исходное положение лежа, сидя выгодны тем, что снимают давление массы тела на позвоночник и неокрепший свод стопы, позволяет увеличивать напряжение отдельных мышц. Поэтому использовать на утренней гимнастике стулья, скамейки для упражнений.

В утренней гимнастике общеразвивающие упражнения служат прекрасным средством для развития органов дыхания у детей, они укрепляют диафрагму – основную дыхательную мышцу, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Сущность контроля за дыханием на элементарном уровне состоит в том, чтобы обеспечить согласование дыхательных движений с характерными двигательными действиями. Поднимание рук вверх, отведение в стороны и назад, прогибание в любом исходном положении поднимают и расширяют грудную клетку, а значит, способствуют вдоху. Всякая группировка тела – наклоны, приседания, подтягивания и поднимание ног и т.п. – способствует выдоху. Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять упражнения четко, выразительно, плавно. Для ритмического сопровождения используется бубен, счет, хлопки, звукозапись…

Таким образом, утренняя гимнастика в детском саду рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей, велико также ее организационное значение. Гимнастика – это не только физкультурное мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый комплекс воздействий на разностороннее развитие детей.

Список литературы:

1. Вареник Е.Н. Утренняя гимнастика в детском саду: методические рекомендации. – М.: Сфера, 2008. – 128с.

2. Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2008. – 84 с.

3. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 1984. – 287 с.

Опубликовано: 19.09.2016