Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы с парашютом «Разноцветная карусель»

Автор: Белоусова Наталья Николаевна

Организация: МДОУ «Центр развития ребенка - детский сад № 95»

Населенный пункт: Республика Карелия, г. Петрозаводск

Оборудование: разноцветный парашют,  d= 3,8 м

Мотивация детей:               На зарядку становись!

                                              Ноги вместе, руки вниз.

                                              Чтоб здоровым быть и крепким,

                                              Ты с утра зарядку делай!

                                              Нас цветная карусель

                                              К здоровью приведет быстрей!

Вводная часть:

1) дети выстраиваются около парашюта, берутся левой рукой за ручку парашюта (петельку), выполняют ходьбу по кругу с заданиями для  свободной руки:

1 правая рука – в сторону, 2- правая рука вверх, 3- правая рука на пояс, 4- правая рука вниз (6 раз каждой рукой), затем повернуться и выполнять те же самые движения левой рукой, держа парашют правой.

2) стоя левым боком к парашюту, левой рукой  хват за петельку, правая рука на поясе. Ходьба перекатом с пятки на носок, пройти круг, затем поменять руки и пройти в противоположную сторону.

3) стоя левым боком к парашюту, левой рукой  хват за петельку, правая рука внизу. На команду «Великаны»- идти на носках, правая рука вверху, на команду «Карлики»- идти в приседе, рука на колене. (3 раза каждой команды в одну сторону), затем повернуться и выполнять движения в противоположную сторону.

Методические указания: при ходьбе на носках – колени не сгибать, в приседе - держать спину прямо.

4) хват двумя руками за ручки парашюта. Выполнять боковой галоп в правую сторону (1 круг), затем в левую сторону.

5) стоя левым боком к парашюту, левой рукой  хват за петельку, правая рука на поясе - прыжки на левой ноге (8 раз), затем поменять руку и выполнить прыжки на правой ноге в правую сторону (8 раз) и еще раз сделать по одной смене в каждую сторону.

6) стоя левым боком к парашюту, левой рукой  хват за петельку, правая рука согнута в локте - бег с ускорением и замедлением темпа в левую сторону, затем поменять руку и выполнить бег в правую сторону (по 2 круга пробежать в каждую сторону).

7) хват двумя руками за ручки парашюта. Поднять парашют вверх - вдох носом, опустить парашют вниз - выдох ртом.

Основная часть:

1. Исходное положение (И.п.)- стоя лицом к парашюту, ноги врозь, руки хватом за петельки парашюта.1- наклон головы вправо, 2-и.п., 3- наклон головы влево, 4- и.п. (по 6 раз в каждую сторону).

Методические указания: при наклоне головы - плечи не поднимать.

2. И.п.- ноги врозь, руки хватом за петельки.1- поднять парашют к груди, 2- парашют вверх, 3- парашют к груди, 4- и.п. (8 раз).

3. И.п.- ноги врозь, руки хватом за петельки. 1- наклон вперед, прогнувшись, руки с парашютом вверх, 2- и.п., 3- наклон назад, 4- и.п. (по 6 наклонов вперед и назад).

4. Парашют лежит на полу. И.п.: сидя на полу, только пятки ног лежат на краю парашюта, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1- наклон вперед, тянуться руками к носкам ног, 2- и.п. (8 раз)

Методические указания: колени не поднимать при наклоне вперед.

5. И.п.- сидя на полу, ноги вместе и укрыты парашютом, руки держат петельки парашюта. 1- лечь на спину, натянуть парашют, 2- и.п. (8 раз)

Методические указания: во время подъема - руки держат петельки парашюта, локти пола не касаются.

6. И.п.- основная стойка, руки держат петельки парашюта. 1- присесть, руки с парашютом вытянуть вперед, 2- и.п. (8 раз)

7. И.п.- стоя, около парашюта, руки на поясе.  Выполнять прыжки на двух ногах на месте, по хлопку бубна - запрыгнуть на край парашюта. (8 серий прыжков)

8. И.п.- ноги сомкнуты, руки держат петельки парашюта. 1- поднять парашют вверх - вдох носом, 2- опустить парашют, выдох ртом.

Заключительная часть:

Малоподвижная игра «Корабль ходить по морю»

Дети стоят по кругу, держа парашют двумя руками за петельку, на середину парашюта опускается мяч – «корабль». Необходимо удержать как можно дольше «корабль» на волнах, не давая ему «сесть на мель», т.е. упасть с парашюта. Те ребята, на чью сторону укатывается мяч, приподнимают край парашюта плавно, без резких движений.

Или

Малоподвижная игра «Салют»

Дети стоят по кругу, держат парашют за петельку. На парашют высыпается большое количество маленьких разноцветных пластмассовых мячей. По команде взрослого «1,2,3- салют!» - все одновременно приподнимают парашют и сразу опускают вниз, стараясь удержать на парашюте, как можно больше мячей.

 

 

Используемые ресурсы:

1. http://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2012/05/09/uchebno-metodicheskoe-posobie-igry-i-uprazhneniya-s-parashyutom
2. http://ds158nk.ru/news/10/
3. http://doshkolnik.ru/sport-trenirovki/10148-parashut.html

Опубликовано: 12.11.2017