Организация гимнастики после дневного сна с детьми дошкольного возраста

Автор: Горохова Евдокия Павловна

Организация: МБДОУ детский сад «Тугутчаан»

Населенный пункт: Республика Саха (Якутия), п. Джаргалах

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического здоровья. Ведь именно в 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма.

Разнообразные медицинские, социологические, демографические и другие данные, полученные на больших выборках и отражающие динамику состояния здоровья российских детей в последние годы, свидетельствуют о значительном ухудшении состояния здоровья детей первых семи лет жизни. По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков физически зрелыми рождаются не более 14% детей, количество здоровых дошкольников составляет лишь 10%.

Анализ здоровья детей дошкольного возраста показывает, что за последнее десятилетие количество абсолютно здоровых детей снизилось с 23 до 15% и увеличилось количество детей, имеющих хронические заболевания, с 16 до 17,3%. В среднем по России на каждого дошкольника приходится не менее двух заболеваний в год. Приблизительно 20-27% детей относится к категории часто и длительно болеющих. Почти 90% детей дошкольного возраста имеют стандартные отклонения в строении опорно-двигательного аппарата – нарушение осанки, плоскостопие. Неравновесный мышечный тонус, слабость мышц брюшного пресса, не оптимальность соотношения статистических и динамических движений.

В подавляющем большинстве дети, начиная с дошкольного возраста, страдают дефицитом движений и сниженным иммунитетом. Их мышечная нагрузка уменьшается в силу объективных причин: у детей практически нет возможности играть в подвижные игры во время прогулки.

Дошкольный возраст – период, когда развиваются двигательные качества и навыки, закаливается организм, создается фундамент физического совершенствования человеческой личности, закладываются основы здоровья будущего взрослого человека. Важно на этом этапе сформировать у детей базу практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Эффективным способом укрепления здоровья и снижения заболеваемости детей является физкультурно-оздоровительная работа в условиях ДОУ.

Физкультурно-оздоровительная работа осуществляется в разных формах: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, спортивные игры, физминутки, оздоровительный бег, закаливание и др. Двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом состояния здоровья, возраста детей и сезона года.

Оздоровительные задачи физкультурно-оздоровительной работы направлены на охрану жизни и укрепление здоровья ребенка. Они способствуют гармоничному психосоматическому развитию, совершенствованию защитных функций организма посредством закаливания, неблагоприятным воздействием внешней среды, увеличению работоспособности ребенка.

В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Для того чтобы совместно укреплять здоровье ребёнка, необходимо чётко знать: возрастные особенности физиологии детского организма на каждом этапе его развития и те мероприятия, необходимые для поддержания и улучшения его здоровья.

В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Гимнастика облегчает пробуждение ребёнка, стимулирует деятельность внутренних органов, оказывает общеукрепляющее действие.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. К сожаление, многие исследования говорят о том, что потенциал бодрящей гимнастики после сна не используется в полной мере и используют лишь с целью постепенного перехода ото сна к бодрствованию (что, конечно, тоже немаловажно). В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность. Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Это связывают с ранним ношением обуви, а также с хождением, пусть и босиком, но по ровным поверхностям. Действительно, деревенские детки раньше постоянно ходили босиком по земле, что, во-первых, способствовало формированию сводов стопы и нормальному тону мышц стопы, а во-вторых – являлось прекрасной закаливающей процедурой.

Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в обуви (которая, кстати, больше напоминает «колодки»). И даже шлепанье босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия.

Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.

Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики изготовленные из конского волоса подходят идеально. Плетение из конского волоса – древнее ремесло народа саха. Массажный коврик из конского волоса имеет рифленую поверхность, а, следовательно, отличается степенью воздействия на стопы ребенка. Работа с конским волосом – один из самых древних техник изготовления плетеных изделий. Сегодняшний интерес к изготовлению изделий из него связан с широкими возможностями для проявления творчества, доступностью и экологической чистотой этого материала.

В последнее время интерес к изделиям из конского волоса заметно возрос. Люди заметили еще и его целебные качества, и оберегающие свойства.

Конский волос является местным бросовым материалом. Он податлив и красив, а его структура и многообразные оттенки позволяют создавать различные цветовые комбинации. Конский волос отличается от других видов шерсти и обладает уникальными целебными свойствами. Внутри он полый и это обеспечивает ему дополнительные теплоизолирующие свойства и лёгкий вес. Конский волос способен нейтрализовать отрицательные электрические заряды – это помогает снимать боль и нервное напряжение.

Занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья». Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение. На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей. Возникает приятное ощущение легкости.

 

Список литературы

  1. Алямовская В.Г. Ясли – это серьёзно. – М.: Линка-пресс, 1999. – 144 с., илл.
  2. Алямовская В.Г. Материалы курса “Современные подходы к оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях”. – М.: Педагогический университет “Первое сентября”, 2005. – 80 с.
  3. Бабенкова Е.А. Работа воспиателей в ДОУ компенсирующего вида // Воспитатель ДОУ. – 2008. - №2. – С. 13-16
  4. Велиева С.В. Диагностика психических состояний детей дошкольного возраста: Учебно-методическое пособие. Спб: Речь, 2005. 240 с.
  5. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений: Популярное учебное пособие. – М.: Терра – Спорт, 2002. – 512 с.
  6. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Самодурова М.М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: Учебное пособие под редакцией Козловой С.А. – М.: Академия, 2002
  7. Костыркина Л.Ю, Рыкова О.Г., Корнилова Т.Г. Малыши, физкульт-привет! Система работы по развитию основных движений детей раннего возраста. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2012. -120 с.
  8. Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях: практическое пособие. – М.: АРКТИ, 2002. – 64 с.
  9. Каминский О.А., Волосникова Т.В., Филиппова С.О. Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста: учебник для студентов учреждений среднего профессионального образования; под. Ред. С.О. Филипповой. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: издательский центр “Академия”, 2001. – 224 с.
  10. Ларионова В.Н., Пугачёва М.Н. Формирование крепкого здоровья детей – важная задача сотрудников детского сада // Медработник ДОУ. - № 1-2013. С.128
  11. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребёнка. – М.:2010.
  12. Мартиросян Т.П., Меньшикова Н.А., Маркова О.А. Здоровьесберегающие технологии в реализации модели двигательного режима // Медработник ДОУ. - № 3.-2014
  13. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. Средняя группа. – М.: Издательство Мозаика-Синтез, 2009

 

Опубликовано: 27.04.2018