Перспективный план физкультурно- оздоровительной работы на летний период
Автор: Егорова Елена Сергеевна
Организация: МБДОУ «Улыбка»
Населенный пункт: ЯНАО, г. Ноябрьск
младший возраст июнь |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать желание самостоятельно выполнять упражнения. |
1. Утренняя гимнастика «Здравствуй, лето!» (приложение) 2. «По мостику»- ходьба и бег между шнурами ( ш. 20см). 3. «Прокати и догони»- прокатывание мяча вперёд. 4. Подвижная игра «Воробышки и автомобиль». 5. И.М.П. «Пузырь»
|
1. Утренняя гимнастика «Здравствуй, лето!» 2. «Весёлые обезьянки» ползание на четвереньках с опорой на ладони и стопы. 3. Подвижная игра «Поймай комара». 4. И.М.П. «Возьми флажок». 5. Физкультурный досуг «Солнышко лучистое». |
1.Утренняя гимнастика «Хватит спать!» 2. Игра «Мы топаем ногами». 3. «Лягушки»- прыжки с продвижением по кругу). 4. И.М.П. «Тишина у пруда».
|
1. Занимательная разминка –«Автомобили» - (ходьба и бег по сигналу). Игровые упражнения 2. «Смелые мышки»- лазанье под шнур. 3. «По мостику»- по доске, посередине перешагнуть кубик. 4. «Быстро возьми» 5. Ходьба в колонне по одному с движение рук
|
|||||
младший возраст июль |
|||||||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать желание заниматься физическими упражнениями.
|
1.Утренняя гимнастика «Лето- прекрасная пора». Игра «Найди свой цвет». 2. Игровые упражнения: «Кто дальше бросит мешочик?»- метание мешочков вдаль. 3. «С кочки на кочку»- прыжки на двух ногах из обруча в обруч. 4. Подвижна игра «Самолёты». 5. Физкультурный досуг «В гости к Зайке». |
1.Утренняя гимнастика «Лето-прекрасная пора» Игра «Быстро возьми» (кубик, мяч, кегля). 2. Игровые упражнения: «Прокати – поймай»- катание мяча двумя руками друг другу.
3. «Весёлые медвежата»- ползание на четвереньках по прямой.
|
1. Утренняя гимнастика «Прогулка к морю» 2.Игра «Солнышко и дождик». 3. Игровые упражнения: «По мостику»- ходьба по наклонной доске, свободно балансируя руками. 4. Подвижная игра «Мыши в кладовой». 5. Хороводная игра.
|
Игра «Слушай сигнал» (ходьба и бег по сигналу: «Побежали»; «Пошли». 2. Игра «Сбей кеглю» 3. Игровое упражнение «Найди свой домик». 4. Подвижная игра «Наседка и цыплята» 5. И.М.П. по выбору детей.
|
|||||
младший возраст август |
|||||||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать интерес к двигательной деятельности.
|
1.Утренняя гимнастика «На лужайке по утру» Игра «Лошадки» - ходьба высоко поднимая колени, в среднем темпе –«Лошадки идут», бег врассыпную. 2. Игра «Наседка и цыплята». 3. Игра «Лягушки»- прыжки по дорожке. 4. Игра «Трамвай».
|
1.Утренняя гимнастика «На лужайке по утру». Игра «Найди свой цвет» ( платочки трёх цветов). 2. Игровые упражнения : «Весёлые воробышки»- подлезание под шнур. 3. «Через ручеёк»- прыжки на двух ногах через верёвки. 4. Игра малой подвижности «Угадай, кто как кричит?».
|
1.Утренняя гимнастика «Осень пришла». Игра «Лохматый пёс». 2. Игровые упражнения : «Прокати – поймай»- прокатывание мяча двумя руками друг другу под дуги. 3. «Не задень»- ходьба между кубиками. 4. Игра «Поймай комара» (с прыжками на месте)
|
1.Утренняя гимнастика «Осень пришла». Игра «Ровный круг»- ходьба и бег по кругу. 2. Игровые упражнения : «Из обруча в обруч»- прыжки на двух ногах в обруч и из обруча. 3. Игра «Обезьянки». 4. Хороводная игра. 5.Физкультурный досуг «Бабочки и кузнечики». |
|||||
средний возраст июнь |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать желание самостоятельно выполнять упражнения. |
1.Утренняя гимнастика «Будь здоров!»». Игровые упражнения: «Кто дальше бросит» - метание мешочков на дальность 2. «Кто быстрее доберётся до кегли»- прыжки на двух ногах с выполнением различных препятствий 3. Подвижная игра «Самолёты» 4. И.М.П. «Великаны и гномы» 5.Физкультурный досуг «Встречаем лето!». |
1.Утренняя гимнастика «Будь здоров!» Игровые упражнения: 1. «Парами» - ходьба в колонне по одному, ходьба парами (чередовать) 2. «Попади в корзину»- метание мешочка в горизонтальную цель. 3. Подвижная игра «Подбрось - поймай» 4. И.М.П. «Колпачок и палочка»»
|
1.Утренняя гимнастика с использованием обруча « Здравствуй, лето!». Игровые упражнения: 1. «Самолёты»– ходьба и бег (руки в стороны) по всей площадке с поворотами в разные стороны. 2. «Не урони»- ходьба по бревну, приставным шагом с мешочком на голове. 3. «Перебрось - поймай»- перебрасывание мяча друг другу, стоя в кругу. 4. Подвижная игра «Зайцы и волк»
|
1.Утренняя гимнастика с использованием обруча «Здравствуй, лето!». Игровые упражнения: 1. «Догони свою пару». 2. Весёлые мышки»- ходьба на носках» змейкой» между кеглями. 3. Подвижная игра «Кролики» 4. И.М.П. «Кто ушёл».
|
|||||
средний возраст июль |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать желание активно участвовать в подвижных играх. |
1.Утренняя гимнастика «Силачи». Игра «Цветные автомобили». 2. Игровые упражнения: «Попади в кеглю»- метание мешочка в цель. 3. «Мышки – норушки»- подлезание под шнур боком. 4. Игровое упражнения с мячом индивидуально. 5. Подвижная игра «Пилоты». Ходьба в колонне по одному. 6.Физкультурный досуг «Мы- спортивная семья». |
1.Утренняя гимнастика «Силачи». Игра «Найди свой домик». 2. Игровые упражнения: «Парашютисты»- спрыгивание с гимнастической скамейки. 3«Прокати»- катание обруча между предметами. 4. Подвижная игра «Ловишки». 5. И.М.П. «У ребят порядок строгий
|
1.Утренняя гимнастика без предметов «На даче». Ходьба в колонне по одному между кеглями. Лёгкий бег на носках между кеглями змейкой. 2. Школа мяча: - ударить мячом о землю и поймать его двумя руками; - ударить мячом о землю, сделать хлопок и поймать его двумя руками; - ударить мячом о стену, сделать хлопок и поймать его руками. 3. Подвижная игра «Мяч через сетку». 4. Игра малой подвижности по выбору детей.
|
1.Утренняя гимнастика без предметов «На даче». Игра «Догони свою пару». 2. Игровые упражнения: «С кочки на кочку»; 3. «Быстрые жучки»- ползание на четвереньках по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени. 4. Подвижная игра «Лошадки». 5. И.М.П. «Хомячок».
|
|||||
средний возраст август |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать интерес к двигательной деятельности.
|
1.Утренняя гимнастика «На Раз, два, раз, два». Игра «У ребят порядок строгий». 2. Игра «Будь первым»- ходьба и бег в колонне со сменой ведущего. 3. Эстафета «Полоса препятствий»:-ползание под дугу прямо или боком ; ходьба с переступанием через шнуры. 4. Подвижная игра «Найди себе пару». 5. И.М.П «Летает – не летае
|
1.Утренняя гимнастика «Раз, два, раз, два». Подвижная игра «Водители»- на красный флажок- ходьба на месте, на жёлтый флажок- ходьба по спортивной площадке, на зелёный флажок – бег врассыпную. 2. Игра «Затейники». 3. Игровое упражнение: «Переброска мячей»- бросание мяча друг другу двумя руками из-за головы. 4. Подвижная игра «У медведя во бору» 5. И.М.П. «Весёлый мячик».
|
1.Утренняя гимнастика без предметов «В городе» Игра «Слушай сигнал»- ходьба в колонне по одному, на сигнал: «Бабочки»- остановиться, помахать руками как крылышками, продолжить ходьбу, бег врассыпную. 2. Игровые упражнения «Кто дальше»- прыжки в длину с места. 3. «Пройди – не упади»- ходьба по бревну приставным шагом, руки на пояс. 4. Подвижная игра «Автомобили». 5. И.М.П. «Узнай по голосу».
|
1.Утренняя гимнастика без предметов «В городе» Игра «Быстро возьми». 2. Игровые упражнения: «Добрось до кегли»- метание мешочков в цель. 3. «Мышки – норушки» - подлезание под шнур, боком с мячом в руках. 4. Игровые упражнения с мячом в парах и индивидуально. 5. И.М.П. «Тишина у пруда». 6.Физкультурный досуг «По дорогам сказок». |
|||||
старший возраст июнь |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать двигательные навыки; воспитывать интерес к совместным двигательным действиям.
|
1.Утренняя гимнастика «Будь здоров!». Игра «Найди себе пару»- ходьба врассыпную, ходьба и бег в парах. 2. Игра «Затейники (с мячами) 3. Игра – эстафета «Кто самый ловкий»- бег с преодолением препятствий. 4. Игра упражнение «Пронеси – не урони». 5. Хороводная игра по желанию детей. 6.Физкультурный досуг «Здравствуй, лето!». |
1.Утренняя гимнастика «Будь здоров!». Тема «Мы спортсмены». Ходьба в колонне по одному, бег в разных направлениях, с перешагиванием препятствий. Непрерывный бег 1,5-2 мин. Игры- упражнения : 1. «По местам»; 2. «Кто быстрее» (прыжки на правой и левой ноге) 3. Подвижная игра «Парный бег» 4. И.М.П. «Делай, как, я ».
|
1.Утренняя гимнастика «Веселая неделька» Тема : «Весёлый мяч». Ходьба с мячом: - на носках, руки с мячом вверх; -на пятках, руки с мячом вперёд. Бег в колонне с остановкой на сигнал: спрятать мяч за голову; зажать мяч между ног. Элементы баскетбола: - перебрасывание мяча друг другу от груди; - ведение мяча правой и левой руками поочерёдно; - забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди.
|
1.Утренняя гимнастика «Веселая неделька» Игра «Быстро возьми». Тема: «Сказочные эстафеты». Игры - эстафеты: 1. Кот в сапогах» 2. «Ядро барона Мюнхаузена» 3. «Баба Яга» 4. Подвижная игра «Волк и семеро козлят» 5. Ходьба в колонне по одному.
|
|||||
старший возраст июль |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать физические качества: ловкость быстроту; воспитывать доброжелательные отношения с соперником, чувство товарищества, выдержку.
|
1.Утренняя гимнастика с использованием мяча «Силачи» ГОРОДКИ: Ходьба и бег: - «змейкой» между городками; Игра в городки: - бросание биты сбоку; - выбивание городка с кона (5-6м) и полукона (2-3м). Физкультурный досуг «Летняя Спартакиада». |
1.Утренняя гимнастика с использованием мяча «Силачи» Тема: «Мы весёлые ребята». 1. Игра-упражнение «Сигнал» - ходьба и бег в разном темпе с преодолением препятствий, с остановками, со сменой направлений и другими заданиями (по сигналу воспитателя). 2. «Затейники» 3. Эстафета «Кто быстрее перенесет предметы»; 4. Подвижна игра «Удочка» 5. Подвижная игра «Мы веселые ребята»; Ходьба с выполнением задания руками.
|
1.Утренняя гимнастика в парах «На даче» Тема» Шуточная Олимпиада». Занимательная разминка (различные виды ходьба и бега) Игровые упражнения: 1. Прыжки в длину (самый длинный командный прыжок – победный) . 2. Стрельба из лука. (метание в горизонтальную цель обыкновенным луком). 3. Игра- эстафета «Бег на коньках» (коньки заменяются калошами). 4. Игра – эстафета «Велогонки». 5. И.М.П. «У кого мяч» |
1.Утренняя гимнастика в парах «Бабочки» Тема: «На даче». Ходьба в колонне по одному, на носках, на внешней и внутренней стороне стопы с сохранением правильной осанки. Легкий бег, бег «змейкой», в разных направлениях. Обычная ходьба. ОРУ со скакалкой. Игровые упражнения: прыжки через длинную скакалку, неподвижную и качающуюся, через короткую скакалку, вращая её вперёд и назад. Подвижна игра «Удочка».
|
|||||
старший возраст август |
|||||||||
Задачи |
1 неделя |
2 неделя |
3 неделя |
4 неделя |
|||||
Развивать ловкость, быстроту реакции, воспитывать умение действовать коллективно.
|
1.Утренняя гимнастика «На лесной полянке» Тема: «Обруч -весёлый помощник и друг». Ходьба в колонне по одному в чередовании с прыжками на двух ногах из обруча в обруч. Бег в быстром темпе на скорость. ОРУ с обручем. 1Игровое упражнение: «Не опоздай»- прыжки , продвигаясь вперёд за кругом, образованным лежащими обручами на 3-4 меньше числа играющих. По сигналу, встать в обруч. «Прокати прямо»- катание обручей прямо. 2. Игра - эстафета : «Перенеси обруч». 3. Подвижная игра «Фигура с обручем».
|
1.Утренняя гимнастика «На лесной полянке» ФУТБОЛ. Беседа «Учимся играть в футбол». ОРУ с мячом. Игра «Мы весёлые ребята». 1. Игровые упражнения: 2. Точный удар»- отбивание мяча правой и левой ногами в заданном направлении. 3. «Проведи мяч в ворота»- обведение мяча между и вокруг предметов с забиванием мяча в ворота. 4. «Не выпусти мяч»- передача мяча ногой друг другу. 5. «Отбей мяч»- отбивание мяча об стенку.
|
1.Утренняя гимнастика «Здравствуй, лето!!» Тема: «Народные подвижные игры». Игры с мячом: 1. «Зевака». 2. «Гонка мячей». Игра с прыжками: «Мешочек». Игры с бегом: 1. «Дорожки»; 2. «Пустое место». И.М.П «Море волнуется». Физкультурный досуг «Веселые пираты». |
1.Утренняя гимнастика «Здравствуй, лето!» Ходьба: приставным шагом вперёд, руки на поясе; - приставным шагом с приседанием, руки на поясе. Бег в сочетании с другими видами движений: с прыжками продвигаясь вперёд; с остановкой на звуковой сигнал. ОРУ с бадминтонной ракеткой. Упражнения: - подбивать волан ракеткой, стараясь ударить большее количество раз (стоя на месте и в движении. - отбивание волана ракеткой в заданном направлении. Игра «Волан по кругу»
|