Конспект гимнастики после сна и закаливающих процедур с детьми старшего дошкольного возраста
Автор: Никифорова Ольга Леонидовна
Организация: МАДОУ «Детский сад №123»
Населенный пункт: Вологодская область, г. Череповец
Цель: охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма.
Задачи:
-формировать сознательное отношение к правильной осанке; снижать уровень психоэмоционального напряжения; формировать позитивное взаимодействие друг с другом; воспитывать у детей ценностное отношение к своему здоровью и здоровому образу жизни.
Оборудование:
корригирующие дорожки, канат, киндер игрушки по количеству детей
Время проведения: 15 минут
Этапы деятельности |
Деятельность воспитателя
|
Деятельность детей |
Дозировка
|
1 Гимнастика пробуждения в кроватях (спальная комната) |
Воспитатель включает спокойную мелодию (Э.Григ «Утро в лесу») Чтоб совсем проснуться Тик-так, тик-так- Все часы идут вот так: Тик-так, тик-так.
Смотри скорей, который час? Часы велят вставать сейчас
Чтоб совсем проснуться, Нужно потянуться.
Носом вдох, а выдох ртом. Дышим глубже животом
Чтобы сильным стать и ловким Приступаем к тренировке.
Потянули мы носочки, По коленям три хлопочка
Распрямились, потянулись, как котята улыбнулись и в клубочек мы свернулись
А теперь на пол встаём Спину тоже разомнём, Взад-вперед ее сгибаем Выполняем упражненья Для разминки и веселья
А потом шаги на месте Выполняем не спеша
Ноги выше поднимаем И как цапля, опускаем
Чтоб поймать еду в водице Надо цапле наклониться |
Постепенное пробуждение детей
И.П.: лёжа, дети выполняют наклон головы, то к одному, то к другому плечу (по 6раз в каждую сторону)
И.п.: лёжа на спине руки поднять перед собой в кольцо «смотрят время» (2 раза) И.п.: руки в стороны-потягивание (2-3 раза)
И.п.: лёжа на спине на вдох поднимают живот, на выдох –опускают (3-4 раза) И.п. лёжа на спине сгибают и разгибают руки к плечам, в стороны (6 раз) И.п.: лёжа на спине выполняют движения по тексту И.п.: лёжа на спине. Руки вверх – потягивание чередуют с обхватыванием коленей двумя руками (4 раза) И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе встают около кроватей выводим согнутые руки вперёд и назад (5-6 раз)
Ходьба на месте
Резко поднимают то одну, то другую ногу, согнутую в колене И.п.: ноги на ширине плеч наклоняются и делают хлопок у пола( «ловят рыбок») |
7 мин
|
Ходьба по корригирующим дорожкам (групповая комната) |
Поворот за поворотом Переходим на дорожку |
И.п.: руки на поясе, спокойным шагом переходят на дорожки, при этом делая повороты туловища в стороны («волчки»). Дети переходят на корригирующие дорожки
И.п.: руки расслаблены дети спокойно двигаются по дорожкам в чередовании с ходьбой по канату приставным шагом и ходьбой на носочках – руки вверх.( 2 круга) |
3 мин
|
Оздоровительный бег (групповая комната) |
Ротики закрыты, поработают носы
Ножки мы остановили и немного отдохнём |
Лёгкий бег по кругу (2 круга)
И.п.: в свободной форме, делают вдох носом ,а выдох с фразой «Солнышки молодцы»
|
2 мин |
Самомассаж кисти рук и стоп |
Самомассаж кисти рук и стоп с использованием киндер игрушек А сейчас озорные обезьянки поиграют в разминалки. А потом и в поднималки |
Дети взяли киндер игрушки и выполняют массаж правой и левой руки. Далее положили игрушки на пол и пытаются их захватить и приподнять ногами поочередно |
2 мин |
Обширное умывание |
А теперь идём одеваем обувь и идём делать лодочки и умываться |
Дети моют руки прохладной водой до локтей и умывают лицо |
1 мин. |