Природа и здоровье: как прогулки и занятия на свежем воздухе положительно влияют на здоровье детей

Автор: Шендрикова Наталья Васильевна

Организация: МКДОУ Венгеровский детский №2

Населенный пункт: НСО, Венгеровский район, село Венгерово

Аннотация: в данной статье говорится о том, что, я как воспитатель, работающий с детьми, прекрасно понимаю важность поддержания здоровья в дошкольном возрасте. Программа здоровьесбережения «Будем здоровы» направлена на создание благоприятных условий для будущего формирования здоровой и физически крепкой личности, воспитания у детей созидательного отношения к своему здоровью. Одним из ключевых аспектов этой программы являются прогулки и занятия на свежем воздухе, которые положительно влияют на здоровье дошкольников.

Ключевые слова: здоровье, природа, развитие, воспитание, прогулки.

Тема здоровья детей дошкольного возраста становится все более актуальной в современном мире. В условиях городской суеты и постоянного растущего уровня стресса родители и педагоги находятся в поиске способов укрепления здоровья подрастающего поколения. В связи с этим обращение к природе как к естественному источнику гармонии и здоровья становится все более востребованным.

Природа всегда играла важную роль в развитии и воспитании детей. Будучи воспитателем, работающим по программе здоровьесбережения «Будем здоровы», я ежедневно убеждаюсь в положительном воздействии прогулок и занятий на свежем воздухе. Не только физическое, но и психологическое здоровье дошкольников значительно улучшается при регулярном общении с природой. К основным задачам реализации программы относятся:

1. воспитание у детей потребности в здоровье;
2. формирование целостного понимания здорового образа жизни;
3. создание правильных представлений о здоровом образе жизни.
4. обучение детей чувствованию и ощущению здорового образа жизни как неотъемлемой части существования;
5. использование в процессе приобщения детей к здоровому образу жизни, приемов интеграции разных видов деятельности.

Прогулки на свежем воздухе способствуют осознанию детьми окружающего мира, укрепляют их иммунную систему. Во время таких прогулок дети получают необходимую порцию солнечного света, который способствует выработке витамина D в организме. Этот витамин крайне важен для роста и развития костей, повышения иммунитета и общего самочувствия. Дети, которые чаще гуляют на улице, менее подвержены простудным заболеваниям и инфекциям.

Физическая активность на свежем воздухе также важна. В этом и заключается ведущая идея программы «Будем здоровы», а именно в организации посильной, интересной и адекватной возрасту физической деятельности для формирования естественнонаучных представлений дошкольников. Занятия спортом или простые игры, как бег, прыжки через скакалку, игры с мячом, стимулируют физическое развитие дошкольников, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают координацию движений, гибкость и выносливость. Важно, чтобы физическая нагрузка сочеталась с положительными эмоциями от общения с природой, что дополнительно мотивирует детей к активному образу жизни.

Теоретическая значимость и новизна программы заключается в преобразовании стандартного обучения детей здоровому образу жизни, через формирование осознанного отношения к своему здоровью, а не просто механическому выполнению заученного материала. Образовательная деятельность спланирована для детей таких групп, как: младшая, средняя, старшая, подготовительная. Еще раз отмечу, что прогулки и занятия физической культурой на свежем воздухе оказывают множество положительных влияний на здоровье детей. Важность таких форм активностей трудно переоценить, ведь они способствуют как физическому, так и эмоциональному развитию малышей.

Продолжительность занятий для детей младшей группы составляет не более 10-15 минут. Это связано с тем, что маленькие дети быстро устают и не могут долго концентрироваться на одной деятельности. Такой подход позволяет обеспечить активность и положительные эмоции, не перегружая детский организм. Важно чередовать физическую активность с отдыхом и игрой, что позволит поддерживать интерес и радость в процессе. Активные игры на свежем воздухе помогают укреплять мышцы и кости, развивать координацию. Дети получают возможность улучшить свои моторные навыки, что важно для их общего физического роста.

Продолжительность занятий для детей средней группы составляет не более 15 минут. Находясь на свежем воздухе, дети закаляются, что способствует укреплению иммунной системы. Это уменьшает вероятность возникновения простудных и инфекционных заболеваний.

Продолжительность занятий для детей старшей группы составляет не более 20 минут. Природа оказывает успокаивающее действие. Дети, которые больше времени проводят на улице, как правило, испытывают меньше стресса и тревожности. Прогулки способствуют улучшению настроения и повышению общего уровня счастья.

Продолжительность занятий для детей старшей группы составляет не более 30 минут. Совместные игры на открытом воздухе помогают детям развивать навыки общения и взаимодействия в группе. Дети учатся договариваться, следовать правилам игр и работать в команде.

Таким образом, прогулки и занятия на свежем воздухе представляют собой мощный инструмент в формировании здорового поколения. Программа «Будем здоровы», которую я представила, ставит своей задачей сделать такие занятия регулярной и важной частью жизни каждого дошкольника, так как только в гармонии с природой возможно полноценное развитие и укрепление здоровья наших детей.

Список использованных источников

1. Богданова, Т. П. Прогулки на свежем воздухе: организация и польза для дошкольников / Т. П. Богданова. – Санкт-Петербург: Детство-Пресс, 2020. – 192 с.
2. Шендрикова Н. В. Рабочая программа, реализуемая в части формируемой участниками образовательных отношений «Будем здоровы» / Н. В. Шендрикова. – Венгерово, 2024 – 34 с.

Опубликовано: 16.01.2025