Программа профилактики личностного выгорания педагогов дошкольной образовательной организации

Автор: Коряковцева Мария Владимировна

Организация: ГБОУ школа №947, дошкольное отделение №4

Населенный пункт: г. Москва

В условиях современной действительности профессия педагога относится к разряду стрессогенных, требующих больших резервов самообладания и саморегуляции. Педагогическая деятельность всегда сопровождается эмоциональным напряжением, что может привести к ослаблению устойчивости психических функций, частичной потери работоспособности, соматической и нервно-психической болезни приводящие к нарушению целостности личности педагога и, в конечном итоге, к его профессиональному выгоранию.

Синдром личностного выгорания может развиваться как у воспитателей с большим стажем работы, так и у молодых педагогов, только начинающих свою профессиональную деятельность.

С целью профилактики личностного выгорания педагогов дошкольной организации нами была разработана программа «Формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов».

Актуальность программы связана с тем, что современный педагог должен уметь ориентироваться в пространстве человеческих отношений, восстанавливать свою целостность и сохранять личную автономность. В современных условиях возникает реальная опасность утраты контроля личности педагога над собой, что, несомненно, сказывается на профессионализме, отношениях с коллегами и приводит к синдрому эмоционального выгорания. Коллективная, групповая и индивидуальная работа по профилактике и преодоления этого синдрома может дать положительные результаты.

Программа преодоления педагогом синдрома выгорания: «Формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов» рассчитана на 9 встреч, включающих лекции, семинары, практические занятия, круглые столы и социально-психологический тренинг преодоления педагогом синдрома личностного выгорания.

Программа ориентирована в первую очередь на педагогов дошкольных образовательных организаций, может быть полезна и интересна психологам, социальным работникам, руководителям образовательных организаций, а также всем, кто работает в сфере «человек — человек».

Цель программы:формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов в дошкольной образовательной организации.

Задачи:

  1. Мотивировать педагога-дошкольника на целенаправленную деятельность по профилактике и преодолению синдрома личностного выгорания.
  2. Повысить уровень профессиональной компетентности педагога-дошкольника в области личностного выгорания.
  3. Раскрытие и развитие личностного потенциала педагога-дошкольника, формирование навыков саморегуляции.

Предполагаемые результаты:

  1. Педагог-дошкольник  с формирующейся установкой на личностное развитие и умеющий предупредить синдром личностного выгорания.
  2. Педагог-дошкольник, компетентный в вопросах профилактики личностного выгорания, умеющий самостоятельно диагностировать его симптомы и осуществлять профилактику развития данного состояния у себя.

Программа содержит теоретический (знания проблемы синдрома личностного выгорания, стратегий и подходов преодоления), практический (семинары, диалоги, круглые столы и др.) и технологический (технологии преодоления) блоки.

Включает в себя 9 блоков, составляющих четыре направления:

  • диагностика состояния педагога-дошкольника на выявление синдрома эмоционального выгорания;
  • мотивация педагогов-дошкольников на участие в программе, обсуждение и корректировка содержания программы;
  • социально-психологический тренинг преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания;
  • анализ и оценка эффективности реализации программы.

Основные методы и техники работы: диагностические процедуры, лекции и беседы, семинары-практикумы, диалог, создание и анализ проблемных ситуаций, решение ситуационных задач, работа в малых группах, групповые дискуссии, тренинговые технологии, профессиональная и личностная рефлексия опыта, индивидуальные консультации.

Принципы отбора содержания программы:

- системность и целостность видения проблемы связи синдрома личностного выгорания с индивидуально-психологическими характеристиками личности педагога-дошкольника;

- учет законов и закономерностей личностного роста педагога;

- проблемность;

- опора на профессионально-личностный опыт и опыт самоорганизации участников программы;

- диалогичность;

- вариативность подходов.

Первое направление программы — диагностика синдрома личностного выгорания педагога (см. табл.).

Цель: выявить состояние педагога-дошкольника, его личностные характеристики для определения степени выраженности личностного выгорания.

Таблица

Направление исследования

Диагностические методики

Субъект взаимодействия

Выявить степень выраженности синдрома эмоционального выгорания педагога

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.В.Бойко

      психолог               педагоги

 

Второе направление программы - мотивация педагогов-дошкольников на участие в программе: «Синдром личностного выгорания педагога-дошкольника: профилактика и преодоление».

Цель: установка продуктивного контакта с педагогами, мотивация на дальнейшую работу, обсуждение и корректировка программы.

Семинар по результатам диагностики синдрома личностного выгорания (анализ полученных результатов, составление перечня актуальных проблем в ходе группового обсуждения, ранжирование проблем).

Индивидуальные консультации по результатам диагностики, варианты выхода из проблемы.

Презентация и обсуждение программы, социально-психологического тренинга преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания.

Третье направление программы - социально-психологический тренинг преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания.

Цель тренинга: формирование и корректирование у педагога-дошкольника индивидуально-психологических характеристик, необходимых для преодоления синдрома личностного выгорания на основе развития умений и навыков саморегуляции и повышения уровня эмоциональной устойчивости.

Актуальность выбранной техники: возможности тела поистине неисчерпаемы, тело может помочь человеку справиться с болезнью, трудной жизненной ситуацией, установить контакт и взаимопонимание, быть успешным в достижении поставленных целей и многое другое. Тело - наш мудрый учитель. Работая с телом, мы можем запустить процесс глубоких внутренних изменений, направленный на профилактику и преодоление эмоционального выгорания педагога. Поставленная цель может быть достигнута в ходе решения, участниками тренинга следующих задач:

  • осознание особенностей своих эмоциональных состояний;
  • овладение приёмами снятия эмоционального напряжения;
  • исследование индивидуально-психологических особенностей;
  • освоение техник релаксации и управления мышечным тонусом;
  • развитие умения регулировать эмоции в стрессовых ситуациях;
  • формирование навыков саморегуляции эмоциональных состояний.

Данная программа преодоления личностного выгорания для педагогов-дошкольников имеет своей целью: предупреждение личностного выгорания педагогов на основе развития умений и навыков саморегуляции и повышения уровня эмоциональной устойчивости. Поставленная цель может быть достигнута в ходе решения участниками программы следующих задач: осознание особенностей своих эмоциональных состояний; овладение приёмами снятия эмоционального напряжения; освоение техник релаксации и управления мышечным тонусом; формирование навыков саморегуляции эмоциональных состояний.

Программа предполагает проведение занятий в течение 9 месяцев, построена на основе социально-психологического тренинга с педагогами, включает в себя следующие обязательные процедуры, которые используются на каждой встрече: индивидуальная и групповая рефлексия в начале и в конце занятия. Цель этой работы - в осмыслении процессов, способов и результатов индивидуальной и совместной деятельности. Новизна тренинга заключается в том, что программа тренинга преодоления педагогом-дошкольником синдрома личностного выгорания должна предусматривать определённые технологии (модели преодоления), сопровождения на каждом этапе деятельности педагога, нацеленные на развитие умений психической саморегуляции как основы развития эмоциональной устойчивости.

На: апробирующем и тренирующем этапе педагоги выполняли упражнения разных видов и в разных формах проведения. Нашей задачей было сформировать у педагогов умение проанализировать создавшуюся ситуацию, разработать пути решения: проблемы в сотрудничестве с коллегами и администрацией. Это способствовало становлению педагогической адекватной системы субъективных отношений. Результаты самонаблюдений в ходе тренинга анализировались, обсуждались. Умение анализировать свои: чувства, мысли, действия было необходимым условием перестройки субъективных отношений.

Анализ результатов показал, что вследствие проведенной работы менялся: способ эмоционального реагирования в сложных ситуациях. У участников формирующего эксперимента развивался интерес к своему поведению, они начинали критически и вдумчиво оценивать свои» поступки, задумывались о проявлении своих эмоций и своего состояния т.е. меняли отношение к себе. Формировалась привычка анализировать возникающую эмоциогенную ситуацию, выявлять причины и следствия, искать пути решения проблемы, что отражало новое и заинтересованное отношение к педагогической деятельности.

Первый шаг в контроле за процессом «выгорания» — взять на себя ответственность за свое собственное переживание стресса и потом обязать себя изменяться. Те, кто не хочет страдать от «выгорания» — «душевного бесчувствия» и циничности по отношению к событиям своей жизни и окружающим людям, должны позаботиться о приумножении и активизации своих личностных ресурсов преодоления жизненных и рабочих стрессов.

Программа тренинга преодоления педагогом синдрома эмоционального выгорания в Приложении 2.

Четвёртое направление программы — оценка и анализ эффективности реализации программы.

Цель: выявление степени эффективности осуществлённой деятельности (обобщение результатов контрольного эксперимента).

Содержание 9 занятий, направленных на формирование навыков профессиональной психогигиены педагогов:

Занятие 1. Психогигиена: цели, задачи и основные направления (Психогигиена как часть общей гигиены. Предмет психогигиены. Связь психогигиены с другими науками. Психологический контекст психогигиенических проблем. Основные задачи психогигиены. Исторический экскурс в психогигиеническую проблематику: мистические и религиозные представления о расстройствах психической деятельности; подходы к оказанию психологической помощи; современная система психопрофилактики).

Занятие 2. Психическое здоровье и его нарушения (Возможные критерии психического здоровья. Несоответствие критериям как угрозапсихическому здоровью личности. Уровни и формы психического здоровья. Нарушения психического здоровья и душевная болезнь. Неврозы.)

Занятие 3. Понятие стресса и адаптационного синдрома (Понятие стресса и адаптационный синдром. Эустресс и дистресс, стадии адаптационного синдрома. Уровни стресса и стрессфакторы (стрессоры). Объективно наблюдаемые и субъективно ощущаемые симптомы стресса; механизмы психологической защиты).

Занятие 4. Эмоциональная регуляция как профилактика нарушений психического здоровья (Эмоциональные факторы психического здоровья. Эмоции и аффекты. Эмоциональный диапазон. Проблема эмоционального самоконтроля. Аффекты и психоэмоциональная неустойчивость. Психоэмоциональная саморегуляция).

Занятие 5. Здоровый образ жизни: основные компоненты (Составляющие здорового образа жизни: условия жизнедеятельности и оптимальный режим; отдых, сон и питание; физические нагрузки, гипоксическая тренировка и гигиенатела. Психологическая самопомощь).

Занятие 6. Основные виды психологической помощи (Виды оказания психологической помощи. Методы, формы и направления в психотерапии: суггестивная психотерапия; психоанализ; бихевиоризм; экзистенциально-гуманистические подходы в психотерапии. Альтернативные методы психокоррекции и психотерапии. Опасность непрофессионального психологического воздействия).

Занятие 7. Профессиональное здоровье педагога (Профессиональное здоровье педагога. Индивидуальный стиль деятельности педагога. Самооценка личного рабочего стиля педагога).

Занятие 8. Психологическая усталость и её преодоление (Психологическая усталость и её преодоление. Тренинг снятия эмоционального и физического напряжения. Я и стресс).

Занятие 9. Личностный и профессиональный рост (Тренинг личностного и профессионального роста. Оценка профессиональной направленности педагога).

Здоровье – это важное средство в достижении личностной самореализации. Человек должен иметь смысл и цель жизни, важнейшим условием их осуществления является хорошее здоровье.

Опубликовано: 26.05.2015